Käse

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 419 kcal und 19 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 419 kcal 126 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 19 g 5,7 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 37,8 g 11,3 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
126 kcal
Eiweiß
5,7 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
11,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (19 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (37,8 g pro 100 g)419kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.24 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß40 %19 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium2,5 %100 mg
Calcium60 %600 mg
Magnesium10 %30 mg
Phosphor73 %400 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink38 %3,0 mg
Jod20 %30 µg
Kupfer8,0 %100 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A63 %439 µg
Vitamin D3,8 %0,8 µg
Vitamin E14 %1,1 mg
Vitamin K1,9 %1 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B227 %0,30 mg
Niacin38 %4,6 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin4,0 %2 µg
Folat8,3 %25 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien419 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt26,3 g
  • Einfach ungesättigt8,8 g
  • Mehrfach ungesättigt0,80 g

Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,60 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.419 kcal
Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.419 kcal
Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.409 kcal
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.19 g
Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.19 g
Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17,6 g
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.17 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda379 kcal · 22,5 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal Emmentaler374 kcal · 27,5 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Parmesan391 kcal · 35,6 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie419 kcal126 kcal
Eiweiß19 g5,7 g
Fett37,8 g11,3 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,50 g0,45 g
Wasser40 g12 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren26,3 g7,89 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,80 g2,64 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,80 g0,24 g
Omega-3-Fettsäuren0,20 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g0,18 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin88 mg26 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium600 mg180 mg
Kalium100 mg30 mg
Calcium600 mg180 mg
Magnesium30 mg9 mg
Phosphor400 mg120 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink3,0 mg0,9 mg
Jod30 µg9 µg
Kupfer100 µg30 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A439 µg132 µg
Vitamin D0,8 µg0,2 µg
Vitamin E1,1 mg0,3 mg
Vitamin K1 µg0,3 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,30 mg0,09 mg
Niacin4,6 mg1,4 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin2 µg0,5 µg
Folat25 µg8 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,97 g0,59 g
Lysin1,73 g0,52 g
Essenzielle Aminosäuren9,5 g2,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 g Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. haben 419 kcal (1.735 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 126 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 19 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 5,7 g.

Wie viel Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 24 g Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.