Zucker, Honig und Süßigkeiten

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme Kalorien und Nährwerte

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme liefert 565 kcal und 4,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 565 kcal 141 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 4,6 g 1,2 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 55,5 g 13,9 g pro 1 Portion
Fett 35,7 g 8,9 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,8 g 0,5 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
141 kcal
Eiweiß
1,2 g
Kohlenhydrate
13,9 g
Fett
8,9 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
13,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (4,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 39 % der Kalorien (55,5 g pro 100 g)Fett: 57 % der Kalorien (35,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien565kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate39 %
  • Fett57 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme18 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,6 %4,6 g
Ballaststoffe6,0 %1,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,7 %56 mg
Kalium7,0 %279 mg
Calcium14 %138 mg
Magnesium13 %38 mg
Phosphor25 %140 mg
Eisen13 %2,1 mg
Zink10 %0,8 mg
Jod10 %15 µg
Kupfer18 %228 µg
Mangan7,1 %250 µg

Vitamine

Vitamin A0,9 %6 µg
Vitamin D4,7 %0,9 µg
Vitamin E44 %3,5 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B16,4 %0,06 mg
Vitamin B223 %0,25 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure9,0 %0,5 mg
Vitamin B62,9 %40 µg
Biotin13 %5 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien565 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,8 g
wenigermehr
Zucker55 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt19,1 g
  • Einfach ungesättigt12,1 g
  • Mehrfach ungesättigt2,5 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 2,37 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker55 g
  • Stärke0,49 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Glukose 6,0 g, Saccharose 43,1 g, Laktose 5,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme565 kcal
Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme554 kcal
Schokolade weiß, mit Kokoschips564 kcal
Pralinen gefüllt mit Vanillecreme560 kcal
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme560 kcal

Eiweiß pro 100 g

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme4,6 g
Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme3,8 g
Schokolade weiß, mit Kokoschips6,3 g
Pralinen gefüllt mit Vanillecreme5,4 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme5,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme1,8 g
Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme1,6 g
Schokolade weiß, mit Kokoschips1,7 g
Pralinen gefüllt mit Vanillecreme1,7 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme1,7 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Zartbitterschokolade534 kcal · 6,6 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 45 % weniger kcal Schokolade weiß554 kcal · 6,2 g Eiweißpro 100 g · 2 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie565 kcal141 kcal
Eiweiß4,6 g1,2 g
Fett35,7 g8,9 g
Kohlenhydrate55,5 g13,9 g
davon Zucker55 g13,8 g
davon Stärke0,5 g0,1 g
Ballaststoffe1,8 g0,5 g
Salz0,14 g0,04 g
Wasser0,7 g0,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren19,1 g4,77 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren12,1 g3,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,53 g0,63 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren2,37 g0,59 g
EPA0,010 g0,003 g
DHA0 g0 g
Cholesterin8 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium56 mg14 mg
Kalium279 mg70 mg
Calcium138 mg35 mg
Magnesium38 mg10 mg
Phosphor140 mg35 mg
Eisen2,1 mg0,5 mg
Zink0,8 mg0,2 mg
Jod15 µg4 µg
Kupfer228 µg57 µg
Mangan250 µg63 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A6 µg2 µg
Vitamin D0,9 µg0,2 µg
Vitamin E3,5 mg0,9 mg
Vitamin K4 µg1 µg
Vitamin B10,06 mg0,02 mg
Vitamin B20,25 mg0,06 mg
Niacin1,3 mg0,3 mg
Pantothensäure0,5 mg0,1 mg
Vitamin B640 µg10 µg
Biotin5 µg1 µg
Folat7 µg2 µg
Vitamin B120,4 µg0,1 µg
Vitamin C0,5 mg0,1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose5,9 g1,5 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose6,0 g1,5 g
Saccharose43,1 g10,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,40 g0,10 g
Lysin0,31 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren1,9 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme?

100 g Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme haben 565 kcal (2.356 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 141 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme?

Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,2 g.

Wie viel Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 18 g Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.