Zucker, Honig und Süßigkeiten

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme Kalorien und Nährwerte

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme liefert 560 kcal und 5,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 560 kcal 140 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 5,4 g 1,4 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 52,5 g 13,1 g pro 1 Portion
Fett 36,1 g 9,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,7 g 0,4 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
140 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
13,1 g
Fett
9,0 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
13 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (5,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 38 % der Kalorien (52,5 g pro 100 g)Fett: 58 % der Kalorien (36,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien560kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate38 %
  • Fett58 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme18 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pralinen gefüllt mit Vanillecreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,4 g
Ballaststoffe5,7 %1,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium4,2 %63 mg
Kalium8,0 %320 mg
Calcium17 %165 mg
Magnesium13 %39 mg
Phosphor30 %167 mg
Eisen12 %1,9 mg
Zink11 %0,8 mg
Jod13 %19 µg
Kupfer16 %197 µg
Mangan6,6 %230 µg

Vitamine

Vitamin A1,7 %12 µg
Vitamin D6,3 %1,3 µg
Vitamin E30 %2,4 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B17,4 %0,07 mg
Vitamin B228 %0,31 mg
Niacin13 %1,6 mg
Pantothensäure12 %0,6 mg
Vitamin B63,4 %47 µg
Biotin18 %7 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C1,2 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Pralinen gefüllt mit Vanillecreme

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pralinen gefüllt mit Vanillecreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien560 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,7 g
wenigermehr
Zucker52,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt20,2 g
  • Einfach ungesättigt11,6 g
  • Mehrfach ungesättigt2,1 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 1,90 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker52,1 g
  • Stärke0,41 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 41,1 g, Laktose 10,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme560 kcal
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme560 kcal
Schokolade weiß, mit Kokoschips564 kcal
Pralinen555 kcal
Vollmilchschokolade555 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme5,4 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme5,4 g
Schokolade weiß, mit Kokoschips6,3 g
Pralinen6,3 g
Vollmilchschokolade6,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme1,7 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme1,7 g
Schokolade weiß, mit Kokoschips1,7 g
Pralinen2,5 g
Vollmilchschokolade2,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 44 % weniger kcal Milchschokolade532 kcal · 6,8 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Nuss-Nougat Rohmasse522 kcal · 7,6 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Pralinen gefüllt mit Vanillecreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie560 kcal140 kcal
Eiweiß5,4 g1,4 g
Fett36,1 g9,0 g
Kohlenhydrate52,5 g13,1 g
davon Zucker52,1 g13 g
davon Stärke0,4 g0,1 g
Ballaststoffe1,7 g0,4 g
Salz0,16 g0,04 g
Wasser1,7 g0,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren20,2 g5,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11,6 g2,91 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,08 g0,52 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren1,90 g0,48 g
EPA0,020 g0,005 g
DHA0 g0 g
Cholesterin14 mg4 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium63 mg16 mg
Kalium320 mg80 mg
Calcium165 mg41 mg
Magnesium39 mg10 mg
Phosphor167 mg42 mg
Eisen1,9 mg0,5 mg
Zink0,8 mg0,2 mg
Jod19 µg5 µg
Kupfer197 µg49 µg
Mangan230 µg58 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A12 µg3 µg
Vitamin D1,3 µg0,3 µg
Vitamin E2,4 mg0,6 mg
Vitamin K5 µg1 µg
Vitamin B10,07 mg0,02 mg
Vitamin B20,31 mg0,08 mg
Niacin1,6 mg0,4 mg
Pantothensäure0,6 mg0,2 mg
Vitamin B647 µg12 µg
Biotin7 µg2 µg
Folat11 µg3 µg
Vitamin B121,0 µg0,3 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose10,9 g2,7 g
Fruktose0,06 g0,02 g
Glukose0,07 g0,02 g
Saccharose41,1 g10,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,49 g0,12 g
Lysin0,38 g0,09 g
Essenzielle Aminosäuren2,3 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pralinen gefüllt mit Vanillecreme?

100 g Pralinen gefüllt mit Vanillecreme haben 560 kcal (2.334 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 140 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pralinen gefüllt mit Vanillecreme?

Pralinen gefüllt mit Vanillecreme enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,4 g.

Wie viel Pralinen gefüllt mit Vanillecreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 18 g Pralinen gefüllt mit Vanillecreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pralinen gefüllt mit Vanillecreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.