Zucker, Honig und Süßigkeiten

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme Kalorien und Nährwerte

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme liefert 554 kcal und 3,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 554 kcal 139 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 3,8 g 1,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 57,3 g 14,3 g pro 1 Portion
Fett 34 g 8,5 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,6 g 0,4 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
139 kcal
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
14,3 g
Fett
8,5 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
14,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (3,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 41 % der Kalorien (57,3 g pro 100 g)Fett: 55 % der Kalorien (34 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien554kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate41 %
  • Fett55 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme18 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,9 %3,8 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,3 %50 mg
Kalium7,5 %300 mg
Calcium11 %110 mg
Magnesium14 %41 mg
Phosphor24 %130 mg
Eisen16 %2,6 mg
Zink8,3 %0,7 mg
Jod10 %15 µg
Kupfer21 %260 µg
Mangan7,7 %270 µg

Vitamine

Vitamin A4,3 %30 µg
Vitamin D4,9 %1,0 µg
Vitamin E36 %2,9 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B17,0 %0,07 mg
Vitamin B218 %0,20 mg
Niacin10 %1,2 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B63,6 %50 µg
Biotin13 %5 µg
Folat3,0 %9 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien554 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker56,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,7 g
  • Einfach ungesättigt11,1 g
  • Mehrfach ungesättigt2,3 g

Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 2,06 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker56,7 g
  • Stärke0,59 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Glukose 2,5 g, Saccharose 48 g, Laktose 6,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme554 kcal
Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme565 kcal
Schokolade weiß, mit Kaffee546 kcal
Schokolade weiß554 kcal
Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell533 kcal

Eiweiß pro 100 g

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme3,8 g
Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme4,6 g
Schokolade weiß, mit Kaffee6,4 g
Schokolade weiß6,2 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell4,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme1,6 g
Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Joghurt-Erdbeercreme1,8 g
Schokolade weiß, mit Kaffee1,0 g
Schokolade weiß0,6 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell1,8 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Zartbitterschokolade534 kcal · 6,6 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 44 % weniger kcal Schokolade weiß554 kcal · 6,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie554 kcal139 kcal
Eiweiß3,8 g1,0 g
Fett34 g8,5 g
Kohlenhydrate57,3 g14,3 g
davon Zucker56,7 g14,2 g
davon Stärke0,6 g0,1 g
Ballaststoffe1,6 g0,4 g
Salz0,12 g0,03 g
Wasser1,2 g0,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren18,7 g4,68 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11,1 g2,78 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,25 g0,56 g
Omega-3-Fettsäuren0,16 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren2,06 g0,52 g
EPA0,020 g0,005 g
DHA0 g0 g
Cholesterin12 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium50 mg13 mg
Kalium300 mg75 mg
Calcium110 mg28 mg
Magnesium41 mg10 mg
Phosphor130 mg33 mg
Eisen2,6 mg0,7 mg
Zink0,7 mg0,2 mg
Jod15 µg4 µg
Kupfer260 µg65 µg
Mangan270 µg68 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A30 µg8 µg
Vitamin D1,0 µg0,2 µg
Vitamin E2,9 mg0,7 mg
Vitamin K5 µg1 µg
Vitamin B10,07 mg0,02 mg
Vitamin B20,20 mg0,05 mg
Niacin1,2 mg0,3 mg
Pantothensäure0,5 mg0,1 mg
Vitamin B650 µg13 µg
Biotin5 µg1 µg
Folat9 µg2 µg
Vitamin B120,4 µg0,1 µg
Vitamin C0,7 mg0,2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose6,2 g1,6 g
Fruktose0,01 g0,00 g
Glukose2,5 g0,6 g
Saccharose48 g12 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,30 g0,08 g
Lysin0,30 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren1,4 g0,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

100 g Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme haben 554 kcal (2.310 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 139 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,0 g.

Wie viel Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 18 g Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.