Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke Kalorien und Nährwerte
Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke liefert 98 kcal und 3,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 245 kcal
- Eiweiß
- 8,3 g
- Kohlenhydrate
- 33,8 g
- Fett
- 8,0 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 30,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett30 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt0,76 g
- Mehrfach ungesättigt0,17 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,14 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker12,1 g
- Stärke1,3 g
- Sonstige0,11 g
Zuckerarten: Fruktose 1,4 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 7,1 g, Laktose 2,8 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 98 kcal | 245 kcal |
| Eiweiß | 3,3 g | 8,3 g |
| Fett | 3,2 g | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g | 33,8 g |
| davon Zucker | 12,1 g | 30,2 g |
| davon Stärke | 1,3 g | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,24 g |
| Wasser | 78 g | 195 g |
| Alkohol | 0,02 g | 0,05 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,78 g | 4,45 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,76 g | 1,90 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,17 g | 0,43 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,14 g | 0,35 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 29 mg | 73 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 38 mg | 95 mg |
| Kalium | 174 mg | 435 mg |
| Calcium | 91 mg | 228 mg |
| Magnesium | 12 mg | 30 mg |
| Phosphor | 82 mg | 205 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,9 mg |
| Jod | 12 µg | 30 µg |
| Kupfer | 30 µg | 75 µg |
| Mangan | 60 µg | 150 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,31 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 2,9 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 63 µg | 158 µg |
| Biotin | 4 µg | 10 µg |
| Folat | 9 µg | 23 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 2,8 g | 7,1 g |
| Fruktose | 1,4 g | 3,5 g |
| Glukose | 0,8 g | 1,9 g |
| Saccharose | 7,1 g | 17,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,28 g | 0,71 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,65 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,4 g | 3,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke?
100 g Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke haben 98 kcal (413 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 245 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke?
Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 8,3 g.
Wie viel Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 102 g Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanille-Milchkaltschale mit Ei und Fruchteinlage, gebunden mit Stärke zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
