Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert Kalorien und Nährwerte
Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert liefert 185 kcal und 12,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 648 kcal
- Eiweiß
- 43,8 g
- Kohlenhydrate
- 36,1 g
- Fett
- 35 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 0,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate22 %
- Fett49 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,1 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt2,7 g
Omega-3: 0,90 g, Omega-6: 1,78 g, davon EPA und DHA zusammen 0,18 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,25 g
- Stärke10,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 185 kcal | 648 kcal |
| Eiweiß | 12,5 g | 43,8 g |
| Fett | 10 g | 35 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g | 36,1 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 10,1 g | 35,2 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 2,9 g |
| Salz | 0,74 g | 2,57 g |
| Wasser | 64,3 g | 225 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,11 g | 3,89 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,11 g | 17,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,68 g | 9,38 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,90 g | 3,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,78 g | 6,23 g |
| EPA | 0,042 g | 0,147 g |
| DHA | 0,140 g | 0,490 g |
| Cholesterin | 213 mg | 746 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 294 mg | 1.029 mg |
| Kalium | 217 mg | 760 mg |
| Calcium | 27 mg | 95 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 124 mg | 434 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 8,6 mg |
| Zink | 1,1 mg | 3,9 mg |
| Jod | 18 µg | 63 µg |
| Kupfer | 510 µg | 1,79 mg |
| Mangan | 110 µg | 385 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 98 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Vitamin K | 15 µg | 53 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 4,1 mg | 14,3 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 226 µg | 791 µg |
| Biotin | 9 µg | 32 µg |
| Folat | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 5,3 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,07 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,03 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,98 g | 3,43 g |
| Lysin | 0,86 g | 3,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,6 g | 16,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert?
100 g Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert haben 185 kcal (772 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 648 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert?
Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert enthält 12,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 43,8 g.
Wie viel Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 54 g Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
