Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht Kalorien und Nährwerte
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht liefert 226 kcal und 22,5 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 339 kcal
- Eiweiß
- 33,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 22,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß40 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett60 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,3 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,23 g, Omega-6: 2,29 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 226 kcal | 339 kcal |
| Eiweiß | 22,5 g | 33,8 g |
| Fett | 15,1 g | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,09 g | 0,13 g |
| Wasser | 61,4 g | 92,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,34 g | 5,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,08 g | 7,62 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,52 g | 3,77 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,23 g | 0,34 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,29 g | 3,43 g |
| EPA | 0,003 g | 0,005 g |
| DHA | 0,004 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 115 mg | 173 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 35 mg | 52 mg |
| Kalium | 97 mg | 146 mg |
| Calcium | 13 mg | 20 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 170 mg | 255 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 1,9 mg |
| Zink | 1,8 mg | 2,6 mg |
| Kupfer | 39 µg | 59 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 41 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 11,2 mg | 16,7 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 349 µg | 524 µg |
| Biotin | 0,8 µg | 1 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,81 g | 2,71 g |
| Lysin | 2,00 g | 2,99 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,1 g | 15,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht?
100 g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht haben 226 kcal (941 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 339 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht?
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht enthält 22,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 33,8 g.
Wie viel Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
