Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 226 kcal und 24,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 339 kcal
- Eiweiß
- 37,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 21,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
- Einfach ungesättigt4,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,4 g
Omega-3: 0,22 g, Omega-6: 2,16 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 226 kcal | 339 kcal |
| Eiweiß | 24,8 g | 37,2 g |
| Fett | 14,1 g | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,26 g | 0,39 g |
| Wasser | 60,6 g | 90,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,05 g | 4,58 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,81 g | 7,21 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,38 g | 3,57 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,22 g | 0,33 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,16 g | 3,24 g |
| EPA | 0,004 g | 0,006 g |
| DHA | 0,006 g | 0,009 g |
| Cholesterin | 149 mg | 223 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 103 mg | 154 mg |
| Kalium | 268 mg | 402 mg |
| Calcium | 13 mg | 20 mg |
| Magnesium | 20 mg | 30 mg |
| Phosphor | 172 mg | 258 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Kupfer | 25 µg | 38 µg |
| Mangan | 15 µg | 23 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 45 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 18 µg | 28 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 15,7 mg | 23,5 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 365 µg | 548 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,83 g | 2,74 g |
| Lysin | 2,03 g | 3,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,6 g | 15,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 226 kcal (944 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 339 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 24,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,2 g.
Wie viel Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
