Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun liefert 229 kcal und 14 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 802 kcal
- Eiweiß
- 48,9 g
- Kohlenhydrate
- 8,0 g
- Fett
- 63 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett71 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,0 g
- Einfach ungesättigt7,9 g
- Mehrfach ungesättigt3,5 g
Omega-3: 0,78 g, Omega-6: 2,67 g, davon EPA und DHA zusammen 0,20 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,46 g
- Stärke1,8 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 229 kcal | 802 kcal |
| Eiweiß | 14 g | 48,9 g |
| Fett | 18 g | 63 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 1,8 g | 6,4 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 1,08 g | 3,77 g |
| Wasser | 63 g | 221 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,00 g | 17,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,90 g | 27,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,46 g | 12,1 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,78 g | 2,73 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,67 g | 9,34 g |
| EPA | 0,110 g | 0,385 g |
| DHA | 0,090 g | 0,315 g |
| Cholesterin | 317 mg | 1.110 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 431 mg | 1.509 mg |
| Kalium | 223 mg | 781 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 15 mg | 53 mg |
| Phosphor | 200 mg | 700 mg |
| Eisen | 5,7 mg | 20,0 mg |
| Zink | 2,2 mg | 7,6 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 490 µg | 1,72 mg |
| Mangan | 140 µg | 490 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 151 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 4,7 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B1 | 0,24 mg | 0,85 mg |
| Vitamin B2 | 1,38 mg | 4,83 mg |
| Niacin | 9,2 mg | 32,2 mg |
| Pantothensäure | 2,2 mg | 7,5 mg |
| Vitamin B6 | 368 µg | 1,29 mg |
| Biotin | 11 µg | 39 µg |
| Folat | 51 µg | 179 µg |
| Vitamin B12 | 10 µg | 35 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 39 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,16 g | 4,06 g |
| Lysin | 0,99 g | 3,47 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,8 g | 20,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun?
100 g Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun haben 229 kcal (951 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 802 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun?
Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 14 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 48,9 g.
Wie viel Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
