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Brühwurst mit Senf Kalorien und Nährwerte

Brühwurst mit Senf liefert 183 kcal und 14,3 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 183 kcal 641 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 14,3 g 50,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,2 g 0,6 g pro 1 Teller
Fett 13,8 g 48,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,7 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
641 kcal
Eiweiß
50,2 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
48,3 g
Ballaststoffe
0,7 g
Zucker
0,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 31 % der Kalorien (14,3 g pro 100 g)Fett: 68 % der Kalorien (13,8 g pro 100 g)183kcal / 100 g
  • Eiweiß31 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett68 %

So viel sind 100 kcal

Brühwurst mit Senf55 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brühwurst mit Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß30 %14,3 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %800 mg
Kalium4,5 %178 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor22 %120 mg
Eisen6,3 %1,0 mg
Zink28 %2,3 mg
Jod0,5 %0,8 µg
Kupfer4,2 %53 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A2,1 %15 µg
Vitamin D1,4 %0,3 µg
Vitamin E6,0 %0,5 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B18,8 %0,09 mg
Vitamin B29,8 %0,11 mg
Niacin67 %8,0 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B67,9 %110 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Brühwurst mit Senf

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Brühwurst mit Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien183 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,3 g
  • Einfach ungesättigt5,4 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 1,21 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Brühwurst mit Senf183 kcal
Rührei gebraten, mit Räucherlachs193 kcal
Rührei gebraten in Butter172 kcal
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne193 kcal
Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce184 kcal

Eiweiß pro 100 g

Brühwurst mit Senf14,3 g
Rührei gebraten, mit Räucherlachs15,4 g
Rührei gebraten in Butter13,3 g
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne13,5 g
Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce14,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Brühwurst mit Senf0,2 g
Rührei gebraten, mit Räucherlachs0,1 g
Rührei gebraten in Butter0,1 g
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne0,1 g
Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Bierschinken gebraten174 kcal · 17,7 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Heringsfilet gegrillt171 kcal · 18,2 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Rinderragout178 kcal · 18,6 g Eiweißpro 100 g · 3 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Brühwurst mit Senf

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie183 kcal641 kcal
Eiweiß14,3 g50,2 g
Fett13,8 g48,3 g
Kohlenhydrate0,2 g0,6 g
davon Zucker0,2 g0,5 g
davon Stärke0,01 g0,04 g
Ballaststoffe0,2 g0,7 g
Salz2,00 g7,00 g
Wasser69 g242 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren5,26 g18,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,38 g18,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,40 g4,90 g
Omega-3-Fettsäuren0,18 g0,63 g
Omega-6-Fettsäuren1,21 g4,23 g
EPA0,003 g0,011 g
DHA0,003 g0,011 g
Cholesterin57 mg200 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium800 mg2.800 mg
Kalium178 mg623 mg
Calcium14 mg49 mg
Magnesium14 mg49 mg
Phosphor120 mg420 mg
Eisen1,0 mg3,5 mg
Zink2,3 mg8,0 mg
Jod0,8 µg3 µg
Kupfer53 µg186 µg
Mangan30 µg105 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A15 µg53 µg
Vitamin D0,3 µg0,9 µg
Vitamin E0,5 mg1,7 mg
Vitamin K6 µg21 µg
Vitamin B10,09 mg0,31 mg
Vitamin B20,11 mg0,38 mg
Niacin8,0 mg28,1 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B6110 µg385 µg
Biotin1 µg4 µg
Folat2 µg7 µg
Vitamin B121,0 µg3,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,03 g0,1 g
Glukose0,06 g0,2 g
Saccharose0,06 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,26 g4,42 g
Lysin1,18 g4,13 g
Essenzielle Aminosäuren6,9 g24,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brühwurst mit Senf?

100 g Brühwurst mit Senf haben 183 kcal (760 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 641 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Brühwurst mit Senf?

Brühwurst mit Senf enthält 14,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 50,2 g.

Wie viel Brühwurst mit Senf sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 55 g Brühwurst mit Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Brühwurst mit Senf zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.