Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert 180 kcal und 15,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 630 kcal
- Eiweiß
- 53,6 g
- Kohlenhydrate
- 11,2 g
- Fett
- 40,3 g
- Ballaststoffe
- 2,1 g
- Zucker
- 2,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett58 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,1 g
- Einfach ungesättigt4,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,71 g, Omega-6: 1,74 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,80 g
- Stärke2,4 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,3 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 630 kcal |
| Eiweiß | 15,3 g | 53,6 g |
| Fett | 11,5 g | 40,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 11,2 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 2,8 g |
| davon Stärke | 2,4 g | 8,4 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 2,1 g |
| Salz | 0,43 g | 1,49 g |
| Wasser | 66 g | 231 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,10 g | 7,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,90 g | 17,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,45 g | 8,58 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,71 g | 2,49 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,74 g | 6,09 g |
| EPA | 0,013 g | 0,046 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 124 mg | 434 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 170 mg | 595 mg |
| Kalium | 279 mg | 977 mg |
| Calcium | 16 mg | 56 mg |
| Magnesium | 18 mg | 63 mg |
| Phosphor | 259 mg | 907 mg |
| Eisen | 12,8 mg | 44,8 mg |
| Zink | 5,1 mg | 17,8 mg |
| Jod | 10 µg | 35 µg |
| Kupfer | 830 µg | 2,91 mg |
| Mangan | 270 µg | 945 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9.256 µg | 32.396 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Vitamin K | 28 µg | 98 µg |
| Vitamin B1 | 0,21 mg | 0,74 mg |
| Vitamin B2 | 1,46 mg | 5,11 mg |
| Niacin | 12,3 mg | 43,1 mg |
| Pantothensäure | 1,9 mg | 6,5 mg |
| Vitamin B6 | 410 µg | 1,44 mg |
| Biotin | 3 µg | 11 µg |
| Folat | 103 µg | 361 µg |
| Vitamin B12 | 16,9 µg | 59,1 µg |
| Vitamin C | 17 mg | 59 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,10 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,3 g | 1,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,58 g | 5,53 g |
| Lysin | 1,21 g | 4,23 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,7 g | 27 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce?
100 g Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce haben 180 kcal (749 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 630 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce?
Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 15,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 53,6 g.
Wie viel Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 56 g Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
