Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 228 kcal und 25,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 342 kcal
- Eiweiß
- 37,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 21,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,6 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,27 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 228 kcal | 342 kcal |
| Eiweiß | 25,2 g | 37,9 g |
| Fett | 14,1 g | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,19 g | 0,29 g |
| Wasser | 59,6 g | 89,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,59 g | 6,89 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,86 g | 8,79 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,38 g | 2,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,27 g | 1,91 g |
| EPA | 0,010 g | 0,015 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 90 mg | 135 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 77 mg | 116 mg |
| Kalium | 315 mg | 473 mg |
| Calcium | 10 mg | 15 mg |
| Magnesium | 22 mg | 33 mg |
| Phosphor | 195 mg | 292 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Zink | 3,1 mg | 4,7 mg |
| Kupfer | 92 µg | 138 µg |
| Mangan | 11 µg | 17 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,39 mg | 0,59 mg |
| Vitamin B2 | 0,32 mg | 0,48 mg |
| Niacin | 12,7 mg | 19 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 429 µg | 644 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,04 g | 3,06 g |
| Lysin | 2,16 g | 3,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,1 g | 16,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) haben 228 kcal (952 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 342 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,9 g.
Wie viel Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
