Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum Kalorien und Nährwerte
Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum liefert 247 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 865 kcal
- Eiweiß
- 19,3 g
- Kohlenhydrate
- 61,9 g
- Fett
- 57,4 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 60,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett60 %
- Alkohol und Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,6 g
- Einfach ungesättigt4,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,74 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,63 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker17,4 g
- Stärke0,30 g
Zuckerarten: Saccharose 14,2 g, Laktose 3,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 247 kcal | 865 kcal |
| Eiweiß | 5,5 g | 19,3 g |
| Fett | 16,4 g | 57,4 g |
| Kohlenhydrate | 17,7 g | 61,9 g |
| davon Zucker | 17,4 g | 60,9 g |
| davon Stärke | 0,3 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 2,9 g |
| Salz | 0,09 g | 0,32 g |
| Wasser | 57,5 g | 201 g |
| Alkohol | 0,7 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,55 g | 29,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,68 g | 16,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,74 g | 2,59 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,39 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,63 g | 2,21 g |
| EPA | 0,010 g | 0,035 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 121 mg | 424 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 37 mg | 130 mg |
| Kalium | 182 mg | 637 mg |
| Calcium | 108 mg | 378 mg |
| Magnesium | 25 mg | 88 mg |
| Phosphor | 136 mg | 476 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 4,9 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Jod | 17 µg | 60 µg |
| Kupfer | 130 µg | 455 µg |
| Mangan | 128 µg | 448 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 168 µg | 588 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,6 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,60 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 4,7 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 2,3 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 175 µg |
| Biotin | 9 µg | 32 µg |
| Folat | 17 µg | 60 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 3,9 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 3,2 g | 11,2 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,02 g | 0,06 g |
| Saccharose | 14,2 g | 49,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,41 g | 1,43 g |
| Lysin | 0,38 g | 1,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 7,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum?
100 g Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum haben 247 kcal (1.029 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 865 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum?
Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 19,3 g.
Wie viel Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schokoladencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Rum zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
