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Schnecken gebacken Burgunder Art Kalorien und Nährwerte

Schnecken gebacken Burgunder Art liefert 291 kcal und 17,8 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 291 kcal 1.019 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 17,8 g 62,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,6 g 2,1 g pro 1 Teller
Fett 23,8 g 83,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,4 g 4,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.019 kcal
Eiweiß
62,3 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Fett
83,3 g
Ballaststoffe
4,9 g
Zucker
2,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 25 % der Kalorien (17,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (0,6 g pro 100 g)Fett: 74 % der Kalorien (23,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien291kcal / 100 g
  • Eiweiß25 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett74 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Schnecken gebacken Burgunder Art34 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnecken gebacken Burgunder Art? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß37 %17,8 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium14 %216 mg
Kalium11 %444 mg
Calcium2,5 %25 mg
Magnesium59 %177 mg
Phosphor55 %301 mg
Eisen28 %4,5 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod8,0 %12 µg
Kupfer168 %2,10 mg
Mangan4,6 %160 µg

Vitamine

Vitamin A27 %192 µg
Vitamin D0,3 %0,07 µg
Vitamin E45 %3,6 mg
Vitamin K17 %10 µg
Vitamin B12,0 %0,02 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin14 %1,7 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B611 %160 µg
Biotin25 %10 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C2,1 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnecken gebacken Burgunder Art

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnecken gebacken Burgunder Art im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien291 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,4 g
wenigermehr
Zucker0,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14,2 g
  • Einfach ungesättigt5,5 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,39 g, Omega-6: 0,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,30 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnecken gebacken Burgunder Art291 kcal
Wiener Backhendl (Hähnchen im Backteig gebraten)311 kcal
Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun292 kcal
Mozzarella paniert, frittiert295 kcal
Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten286 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnecken gebacken Burgunder Art17,8 g
Wiener Backhendl (Hähnchen im Backteig gebraten)18,3 g
Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun19,2 g
Mozzarella paniert, frittiert16,6 g
Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten18,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schnecken gebacken Burgunder Art1,4 g
Wiener Backhendl (Hähnchen im Backteig gebraten)0,4 g
Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun0,1 g
Mozzarella paniert, frittiert0,4 g
Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten0,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Ragout fin aus Hühnerfleisch219 kcal · 15,1 g Eiweißpro 100 g · 25 % weniger kcal Grillhähnchen257 kcal · 24,2 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal Rinderrahmgulasch211 kcal · 15,9 g Eiweißpro 100 g · 27 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schnecken gebacken Burgunder Art

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie291 kcal1.019 kcal
Eiweiß17,8 g62,3 g
Fett23,8 g83,3 g
Kohlenhydrate0,6 g2,1 g
davon Zucker0,6 g2,1 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,4 g4,9 g
Salz0,54 g1,89 g
Wasser53 g186 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren14,2 g49,8 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,45 g19,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,10 g3,85 g
Omega-3-Fettsäuren0,39 g1,37 g
Omega-6-Fettsäuren0,70 g2,45 g
EPA0,248 g0,868 g
DHA0,051 g0,179 g
Cholesterin119 mg417 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium216 mg756 mg
Kalium444 mg1.554 mg
Calcium25 mg88 mg
Magnesium177 mg620 mg
Phosphor301 mg1.054 mg
Eisen4,5 mg15,8 mg
Zink1,0 mg3,5 mg
Jod12 µg42 µg
Kupfer2,10 mg7,35 mg
Mangan160 µg560 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A192 µg672 µg
Vitamin D0,07 µg0,2 µg
Vitamin E3,6 mg12,6 mg
Vitamin K10 µg35 µg
Vitamin B10,02 mg0,07 mg
Vitamin B20,17 mg0,60 mg
Niacin1,7 mg6,0 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B6160 µg560 µg
Biotin10 µg35 µg
Folat15 µg53 µg
Vitamin B120,5 µg1,8 µg
Vitamin C2 mg7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,2 g0,5 g
Fruktose0,1 g0,4 g
Glukose0,1 g0,4 g
Saccharose0,2 g0,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,11 g3,87 g
Lysin1,04 g3,63 g
Essenzielle Aminosäuren6,5 g22,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnecken gebacken Burgunder Art?

100 g Schnecken gebacken Burgunder Art haben 291 kcal (1.205 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.019 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnecken gebacken Burgunder Art?

Schnecken gebacken Burgunder Art enthält 17,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 62,3 g.

Wie viel Schnecken gebacken Burgunder Art sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 34 g Schnecken gebacken Burgunder Art. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnecken gebacken Burgunder Art zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.