Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten Kalorien und Nährwerte
Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten liefert 286 kcal und 18,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.001 kcal
- Eiweiß
- 65,3 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Fett
- 75,8 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 2,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate5 %
- Fett69 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,1 g
- Einfach ungesättigt6,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 1,09 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,70 g
- Stärke2,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 286 kcal | 1.001 kcal |
| Eiweiß | 18,7 g | 65,3 g |
| Fett | 21,7 g | 75,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 12,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 2,4 g |
| davon Stärke | 2,9 g | 10,0 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,4 g |
| Salz | 1,10 g | 3,86 g |
| Wasser | 53,3 g | 187 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,14 g | 28,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,28 g | 22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,31 g | 4,59 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,17 g | 0,60 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,09 g | 3,82 g |
| EPA | 0,013 g | 0,046 g |
| DHA | 0,007 g | 0,025 g |
| Cholesterin | 86 mg | 301 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 441 mg | 1.544 mg |
| Kalium | 226 mg | 791 mg |
| Calcium | 83 mg | 291 mg |
| Magnesium | 20 mg | 70 mg |
| Phosphor | 177 mg | 620 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 4,2 mg |
| Zink | 2,7 mg | 9,3 mg |
| Jod | 22 µg | 77 µg |
| Kupfer | 80 µg | 280 µg |
| Mangan | 80 µg | 280 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 92 µg | 322 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,4 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,95 mg |
| Niacin | 7,8 mg | 27,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 148 µg | 518 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 5,3 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,9 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,65 g | 5,76 g |
| Lysin | 1,68 g | 5,88 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,7 g | 30,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten?
100 g Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten haben 286 kcal (1.188 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.001 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten?
Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten enthält 18,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 65,3 g.
Wie viel Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 35 g Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
