Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun liefert 292 kcal und 19,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.022 kcal
- Eiweiß
- 67,2 g
- Kohlenhydrate
- 5,0 g
- Fett
- 81,6 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett72 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,1 g
- Einfach ungesättigt11,2 g
- Mehrfach ungesättigt3,4 g
Omega-3: 0,60 g, Omega-6: 2,80 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,02 g
- Stärke1,4 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 292 kcal | 1.022 kcal |
| Eiweiß | 19,2 g | 67,2 g |
| Fett | 23,3 g | 81,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 0,02 g | 0,07 g |
| davon Stärke | 1,4 g | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,4 g |
| Salz | 0,75 g | 2,63 g |
| Wasser | 54 g | 189 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,10 g | 24,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,2 g | 39,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,40 g | 11,9 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,60 g | 2,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,80 g | 9,80 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 91 mg | 319 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 300 mg | 1.050 mg |
| Kalium | 280 mg | 980 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 23 mg | 81 mg |
| Phosphor | 190 mg | 665 mg |
| Eisen | 4,5 mg | 15,8 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 340 µg | 1,19 mg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 123 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B1 | 0,27 mg | 0,95 mg |
| Vitamin B2 | 0,30 mg | 1,05 mg |
| Niacin | 7,2 mg | 25,2 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 460 µg | 1,61 mg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 14 µg | 49 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 16 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,01 g | 0,03 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,59 g | 5,57 g |
| Lysin | 1,60 g | 5,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,0 g | 28,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun?
100 g Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun haben 292 kcal (1.214 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.022 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun?
Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun enthält 19,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 67,2 g.
Wie viel Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildente geschmort, mit Speck und Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
