Savarin (getränkt mit Weißwein) Kalorien und Nährwerte
Savarin (getränkt mit Weißwein) liefert 291 kcal und 7,8 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.019 kcal
- Eiweiß
- 27,3 g
- Kohlenhydrate
- 126 g
- Fett
- 38,1 g
- Ballaststoffe
- 7,2 g
- Zucker
- 33,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate50 %
- Fett34 %
- Alkohol und Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Savarin (getränkt mit Weißwein)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Savarin (getränkt mit Weißwein)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Savarin (getränkt mit Weißwein) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,0 g
- Einfach ungesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,87 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,69 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker9,6 g
- Stärke26 g
- Sonstige0,45 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 9,0 g, Laktose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Savarin (getränkt mit Weißwein)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 291 kcal | 1.019 kcal |
| Eiweiß | 7,8 g | 27,3 g |
| Fett | 10,9 g | 38,1 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 126 g |
| davon Zucker | 9,6 g | 33,4 g |
| davon Stärke | 26 g | 91 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 7,2 g |
| Salz | 0,14 g | 0,49 g |
| Wasser | 42 g | 147 g |
| Alkohol | 1,9 g | 6,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,96 g | 20,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,84 g | 9,94 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,87 g | 3,05 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,69 g | 2,42 g |
| EPA | 0,006 g | 0,021 g |
| DHA | 0,020 g | 0,070 g |
| Cholesterin | 134 mg | 469 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 56 mg | 196 mg |
| Kalium | 137 mg | 480 mg |
| Calcium | 33 mg | 116 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 117 mg | 410 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Jod | 16 µg | 56 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 180 µg | 630 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 124 µg | 434 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,34 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,81 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 8,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 51 µg | 179 µg |
| Biotin | 8 µg | 28 µg |
| Folat | 25 µg | 88 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,8 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,4 g | 1,3 g |
| Fruktose | 0,04 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 9,0 g | 31,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 2,11 g |
| Lysin | 0,36 g | 1,26 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,9 g | 10,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Savarin (getränkt mit Weißwein)?
100 g Savarin (getränkt mit Weißwein) haben 291 kcal (1.221 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.019 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Savarin (getränkt mit Weißwein)?
Savarin (getränkt mit Weißwein) enthält 7,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 27,3 g.
Wie viel Savarin (getränkt mit Weißwein) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Savarin (getränkt mit Weißwein). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Savarin (getränkt mit Weißwein) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
