Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce Kalorien und Nährwerte
Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce liefert 207 kcal und 3,8 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 725 kcal
- Eiweiß
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 69,3 g
- Fett
- 43,6 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 49 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate38 %
- Fett54 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,5 g
- Einfach ungesättigt3,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,52 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,42 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker14 g
- Stärke5,8 g
Zuckerarten: Saccharose 10,5 g, Laktose 3,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 207 kcal | 725 kcal |
| Eiweiß | 3,8 g | 13,3 g |
| Fett | 12,5 g | 43,6 g |
| Kohlenhydrate | 19,8 g | 69,3 g |
| davon Zucker | 14 g | 49 g |
| davon Stärke | 5,8 g | 20,3 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,2 g |
| Salz | 0,12 g | 0,43 g |
| Wasser | 62,8 g | 220 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,45 g | 22,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,34 g | 11,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,52 g | 1,82 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,32 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,42 g | 1,47 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 91 mg | 319 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 49 mg | 172 mg |
| Kalium | 141 mg | 494 mg |
| Calcium | 109 mg | 382 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 112 mg | 392 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Jod | 15 µg | 53 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 64 µg | 224 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 145 µg | 508 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,54 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 4,2 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 43 µg | 151 µg |
| Biotin | 7 µg | 25 µg |
| Folat | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,8 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 3,5 g | 12,2 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,05 g |
| Saccharose | 10,5 g | 36,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,35 g | 1,22 g |
| Lysin | 0,31 g | 1,08 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 5,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce?
100 g Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce haben 207 kcal (863 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 725 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce?
Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 13,3 g.
Wie viel Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Karamellsauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
