Gerichte

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) Kalorien und Nährwerte

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) liefert 191 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 191 kcal 669 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 5,5 g 19,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 13,8 g 48,3 g pro 1 Teller
Fett 12,6 g 44,1 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,7 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
669 kcal
Eiweiß
19,3 g
Kohlenhydrate
48,3 g
Fett
44,1 g
Ballaststoffe
0,7 g
Zucker
48,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 29 % der Kalorien (13,8 g pro 100 g)Fett: 59 % der Kalorien (12,6 g pro 100 g)191kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate29 %
  • Fett59 %

So viel sind 100 kcal

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)52 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,5 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,3 %50 mg
Kalium5,1 %205 mg
Calcium11 %111 mg
Magnesium5,7 %17 mg
Phosphor22 %123 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink7,5 %0,6 mg
Jod11 %17 µg
Kupfer3,0 %37 µg
Mangan0,0 %0 µg

Vitamine

Vitamin A19 %135 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E7,6 %0,6 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B15,7 %0,06 mg
Vitamin B218 %0,20 mg
Niacin19 %2,3 mg
Pantothensäure13 %0,6 mg
Vitamin B63,5 %49 µg
Biotin20 %8 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,6 %0,6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien191 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker13,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt6,6 g
  • Einfach ungesättigt3,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,57 g

Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,48 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker13,7 g
  • Stärke0,10 g

Zuckerarten: Saccharose 10,1 g, Laktose 3,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)191 kcal
Orangencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Weißwein190 kcal
Vanillecreme abgeschlagen (mit Gelatine)213 kcal
Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein197 kcal
Haselnusscreme, eingerührte Art (mit Stärke)193 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)5,5 g
Orangencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Weißwein3,4 g
Vanillecreme abgeschlagen (mit Gelatine)5,5 g
Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein3,2 g
Haselnusscreme, eingerührte Art (mit Stärke)6,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)0,2 g
Orangencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Weißwein0,0 g
Vanillecreme abgeschlagen (mit Gelatine)0,0 g
Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein0,0 g
Haselnusscreme, eingerührte Art (mit Stärke)0,8 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Zitronencreme (mit Gelatine)158 kcal · 5,6 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Aprikosencreme138 kcal · 4,8 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal Tutti-Frutti162 kcal · 4,6 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie191 kcal669 kcal
Eiweiß5,5 g19,3 g
Fett12,6 g44,1 g
Kohlenhydrate13,8 g48,3 g
davon Zucker13,7 g48,1 g
davon Stärke0,1 g0,4 g
Ballaststoffe0,2 g0,7 g
Salz0,13 g0,44 g
Wasser66,1 g231 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren6,59 g23,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,52 g12,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,57 g1,99 g
Omega-3-Fettsäuren0,08 g0,28 g
Omega-6-Fettsäuren0,48 g1,68 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,035 g
Cholesterin101 mg354 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium50 mg175 mg
Kalium205 mg718 mg
Calcium111 mg389 mg
Magnesium17 mg60 mg
Phosphor123 mg431 mg
Eisen0,7 mg2,4 mg
Zink0,6 mg2,1 mg
Jod17 µg60 µg
Kupfer37 µg130 µg
Mangan0 µg0 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A135 µg473 µg
Vitamin D1,0 µg3,5 µg
Vitamin E0,6 mg2,1 mg
Vitamin K7 µg25 µg
Vitamin B10,06 mg0,20 mg
Vitamin B20,20 mg0,70 mg
Niacin2,3 mg8,0 mg
Pantothensäure0,6 mg2,2 mg
Vitamin B649 µg172 µg
Biotin8 µg28 µg
Folat15 µg53 µg
Vitamin B121,0 µg3,5 µg
Vitamin C0,6 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose3,6 g12,5 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,04 g0,2 g
Saccharose10,1 g35,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,50 g1,75 g
Lysin0,41 g1,42 g
Essenzielle Aminosäuren2,3 g8,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)?

100 g Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) haben 191 kcal (797 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 669 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)?

Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 19,3 g.

Wie viel Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 52 g Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine) zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.