Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein Kalorien und Nährwerte
Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein liefert 197 kcal und 3,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 690 kcal
- Eiweiß
- 11,2 g
- Kohlenhydrate
- 43,8 g
- Fett
- 47,6 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 43,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett63 %
- Alkohol und Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,6 g
- Einfach ungesättigt3,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,72 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker12,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 11,1 g, Laktose 1,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 197 kcal | 690 kcal |
| Eiweiß | 3,2 g | 11,2 g |
| Fett | 13,6 g | 47,6 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g | 43,8 g |
| davon Zucker | 12,5 g | 43,8 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,03 g | 0,09 g |
| Salz | 0,05 g | 0,18 g |
| Wasser | 67,6 g | 237 g |
| Alkohol | 1,1 g | 3,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,60 g | 23,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,85 g | 13,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,72 g | 2,52 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 2,10 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,070 g |
| Cholesterin | 130 mg | 455 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 20 mg | 70 mg |
| Kalium | 84 mg | 294 mg |
| Calcium | 46 mg | 161 mg |
| Magnesium | 8 mg | 28 mg |
| Phosphor | 74 mg | 259 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Zink | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Jod | 9 µg | 32 µg |
| Kupfer | 29 µg | 102 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 171 µg | 599 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 28 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Vitamin B6 | 37 µg | 130 µg |
| Biotin | 6 µg | 21 µg |
| Folat | 14 µg | 49 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,8 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,1 g | 4,0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,6 g |
| Saccharose | 11,1 g | 38,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,23 g | 0,79 g |
| Lysin | 0,22 g | 0,76 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,2 g | 4,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein?
100 g Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein haben 197 kcal (819 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 690 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein?
Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein enthält 3,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 11,2 g.
Wie viel Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zitronencreme (mit Gelatine) mit Weißwein zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
