Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne Kalorien und Nährwerte
Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne liefert 205 kcal und 3,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 718 kcal
- Eiweiß
- 13,7 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Fett
- 38,9 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 70 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate39 %
- Fett49 %
- Alkohol und Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,5 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,49 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,41 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker20 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 18,3 g, Laktose 1,0 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 205 kcal | 718 kcal |
| Eiweiß | 3,9 g | 13,7 g |
| Fett | 11,1 g | 38,9 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 70 g |
| davon Zucker | 20 g | 70 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,03 g | 0,1 g |
| Salz | 0,14 g | 0,47 g |
| Wasser | 62,3 g | 218 g |
| Alkohol | 1,2 g | 4,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,54 g | 19,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,09 g | 10,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,49 g | 1,70 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,27 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,41 g | 1,43 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 80 mg | 280 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 54 mg | 189 mg |
| Kalium | 99 mg | 347 mg |
| Calcium | 39 mg | 137 mg |
| Magnesium | 10 mg | 35 mg |
| Phosphor | 63 mg | 221 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,3 mg | 1,1 mg |
| Jod | 9 µg | 32 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 151 µg | 529 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,60 mg |
| Niacin | 0,8 mg | 2,9 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 25 µg | 88 µg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 18 µg | 63 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 2,4 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 23 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,0 g | 3,5 g |
| Fruktose | 0,3 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,4 g | 1,3 g |
| Saccharose | 18,3 g | 64 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,29 g | 1,03 g |
| Lysin | 0,24 g | 0,84 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 5,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne?
100 g Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne haben 205 kcal (858 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 718 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne?
Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne enthält 3,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 13,7 g.
Wie viel Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
