Suppen, Brühen und Soßen

Rotweinmarinade, Salatsauce Kalorien und Nährwerte

Rotweinmarinade, Salatsauce liefert 99 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.

Kalorien 99 kcal 248 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,4 g 1,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 8,2 g 20,5 g pro 1 Teller
Fett 5,5 g 13,7 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,4 g 1,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
248 kcal
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
20,5 g
Fett
13,7 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
20,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (8,2 g pro 100 g)Fett: 51 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Alkohol und Ballaststoffe: 13 % der Kalorien99kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett51 %
  • Alkohol und Ballaststoffe13 %

So viel sind 100 kcal

Rotweinmarinade, Salatsauce101 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rotweinmarinade, Salatsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,9 %0,4 g
Ballaststoffe1,3 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium11 %160 mg
Kalium3,2 %129 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor3,8 %21 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink1,6 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan3,1 %110 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,9 %0,8 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B11,7 %0,02 mg
Vitamin B21,8 %0,02 mg
Niacin2,1 %0,3 mg
Pantothensäure0,8 %0,04 mg
Vitamin B62,1 %30 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,4 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rotweinmarinade, Salatsauce

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rotweinmarinade, Salatsauce im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien99 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker8,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,39 g
  • Einfach ungesättigt3,1 g
  • Mehrfach ungesättigt1,5 g

Omega-3: 0,46 g, Omega-6: 1,03 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,1 g
  • Stärke0,02 g
  • Sonstige0,07 g

Zuckerarten: Fruktose 3,6 g, Glukose 3,6 g, Saccharose 0,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rotweinmarinade, Salatsauce99 kcal
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat104 kcal
Barbecuesauce/Grillsauce112 kcal
Rosinensauce von dunkler/brauner Grundsauce88 kcal
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke78 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rotweinmarinade, Salatsauce0,4 g
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat2,9 g
Barbecuesauce/Grillsauce1,2 g
Rosinensauce von dunkler/brauner Grundsauce1,2 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke2,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rotweinmarinade, Salatsauce0,4 g
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat0,1 g
Barbecuesauce/Grillsauce1,4 g
Rosinensauce von dunkler/brauner Grundsauce0,8 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Buttermilchsuppe gesüßt69 kcal · 3,1 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal Paprikacremesuppe61 kcal · 0,9 g Eiweißpro 100 g · 38 % weniger kcal Tsatsiki81 kcal · 2,4 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Rotweinmarinade, Salatsauce

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie99 kcal248 kcal
Eiweiß0,4 g1,0 g
Fett5,5 g13,7 g
Kohlenhydrate8,2 g20,5 g
davon Zucker8,1 g20,3 g
davon Stärke0,02 g0,05 g
Ballaststoffe0,4 g1,0 g
Salz0,40 g1,00 g
Wasser81,7 g204 g
Alkohol1,6 g4,1 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,39 g0,98 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,14 g7,85 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,49 g3,73 g
Omega-3-Fettsäuren0,46 g1,15 g
Omega-6-Fettsäuren1,03 g2,58 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,1 mg0,3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium160 mg400 mg
Kalium129 mg323 mg
Calcium14 mg35 mg
Magnesium9 mg23 mg
Phosphor21 mg53 mg
Eisen0,4 mg1,0 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan110 µg275 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A1 µg3 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,8 mg2,0 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,02 mg0,04 mg
Vitamin B20,02 mg0,05 mg
Niacin0,3 mg0,6 mg
Pantothensäure0,04 mg0,1 mg
Vitamin B630 µg75 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose3,6 g9,1 g
Glukose3,6 g9,0 g
Saccharose0,7 g1,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,01 g0,03 g
Lysin0,02 g0,05 g
Essenzielle Aminosäuren0,08 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rotweinmarinade, Salatsauce?

100 g Rotweinmarinade, Salatsauce haben 99 kcal (414 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 248 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rotweinmarinade, Salatsauce?

Rotweinmarinade, Salatsauce enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 1,0 g.

Wie viel Rotweinmarinade, Salatsauce sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 101 g Rotweinmarinade, Salatsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rotweinmarinade, Salatsauce zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.