Suppen, Brühen und Soßen

Barbecuesauce/Grillsauce Kalorien und Nährwerte

Barbecuesauce/Grillsauce liefert 112 kcal und 1,2 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 112 kcal 280 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,2 g 2,9 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 9,2 g 23,1 g pro 1 Teller
Fett 7,3 g 18,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,4 g 3,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
280 kcal
Eiweiß
2,9 g
Kohlenhydrate
23,1 g
Fett
18,2 g
Ballaststoffe
3,5 g
Zucker
22,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (9,2 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (7,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien112kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett60 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Barbecuesauce/Grillsauce89 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Barbecuesauce/Grillsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,4 %1,2 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium16 %245 mg
Kalium5,9 %238 mg
Calcium1,9 %19 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor4,9 %27 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink2,1 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer4,5 %56 µg
Mangan3,4 %120 µg

Vitamine

Vitamin A3,4 %24 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E24 %1,9 mg
Vitamin K18 %11 µg
Vitamin B17,0 %0,07 mg
Vitamin B23,5 %0,04 mg
Niacin6,5 %0,8 mg
Pantothensäure2,8 %0,1 mg
Vitamin B68,1 %114 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B120,3 %0,01 µg
Vitamin C10 %10 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Barbecuesauce/Grillsauce

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Barbecuesauce/Grillsauce im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien112 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,4 g
wenigermehr
Zucker9,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,53 g
  • Einfach ungesättigt4,1 g
  • Mehrfach ungesättigt2,0 g

Omega-3: 0,61 g, Omega-6: 1,38 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,1 g
  • Stärke0,13 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 2,6 g, Glukose 2,6 g, Saccharose 3,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Barbecuesauce/Grillsauce112 kcal
Rotweinmarinade, Salatsauce99 kcal
Apfelmeerrettich130 kcal
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat104 kcal
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Stärke115 kcal

Eiweiß pro 100 g

Barbecuesauce/Grillsauce1,2 g
Rotweinmarinade, Salatsauce0,4 g
Apfelmeerrettich2,4 g
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat2,9 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Stärke3,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Barbecuesauce/Grillsauce1,4 g
Rotweinmarinade, Salatsauce0,4 g
Apfelmeerrettich2,6 g
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat0,1 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Stärke0,4 g

Alle Nährwerte von Barbecuesauce/Grillsauce

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie112 kcal280 kcal
Eiweiß1,2 g2,9 g
Fett7,3 g18,2 g
Kohlenhydrate9,2 g23,1 g
davon Zucker9,1 g22,8 g
davon Stärke0,1 g0,3 g
Ballaststoffe1,4 g3,5 g
Salz0,61 g1,53 g
Wasser79,3 g198 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,53 g1,33 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,12 g10,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,99 g4,98 g
Omega-3-Fettsäuren0,61 g1,53 g
Omega-6-Fettsäuren1,38 g3,45 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,5 mg1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium245 mg613 mg
Kalium238 mg595 mg
Calcium19 mg48 mg
Magnesium12 mg30 mg
Phosphor27 mg68 mg
Eisen0,5 mg1,3 mg
Zink0,2 mg0,4 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer56 µg140 µg
Mangan120 µg300 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A24 µg60 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E1,9 mg4,9 mg
Vitamin K11 µg28 µg
Vitamin B10,07 mg0,18 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin0,8 mg1,9 mg
Pantothensäure0,1 mg0,4 mg
Vitamin B6114 µg285 µg
Biotin3 µg8 µg
Folat13 µg33 µg
Vitamin B120,01 µg0,03 µg
Vitamin C10 mg25 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose2,6 g6,6 g
Glukose2,6 g6,6 g
Saccharose3,8 g9,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,03 g0,09 g
Lysin0,04 g0,11 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Barbecuesauce/Grillsauce?

100 g Barbecuesauce/Grillsauce haben 112 kcal (466 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 280 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Barbecuesauce/Grillsauce?

Barbecuesauce/Grillsauce enthält 1,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,9 g.

Wie viel Barbecuesauce/Grillsauce sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 89 g Barbecuesauce/Grillsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Barbecuesauce/Grillsauce zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.