Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat Kalorien und Nährwerte
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat liefert 104 kcal und 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 260 kcal
- Eiweiß
- 7,1 g
- Kohlenhydrate
- 20,1 g
- Fett
- 15,7 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 19,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,1 g
- Einfach ungesättigt3,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,46 g, Omega-6: 1,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker7,9 g
- Stärke0,04 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 1,9 g, Saccharose 0,2 g, Laktose 3,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 104 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 2,9 g | 7,1 g |
| Fett | 6,3 g | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 8,0 g | 20,1 g |
| davon Zucker | 7,9 g | 19,9 g |
| davon Stärke | 0,04 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,52 g | 1,29 g |
| Wasser | 80,8 g | 202 g |
| Alkohol | 0,01 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,10 g | 2,75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,25 g | 8,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,47 g | 3,68 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,46 g | 1,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,01 g | 2,53 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg | 16 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 206 mg | 515 mg |
| Kalium | 148 mg | 370 mg |
| Calcium | 86 mg | 215 mg |
| Magnesium | 11 mg | 27 mg |
| Phosphor | 79 mg | 198 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Jod | 8 µg | 20 µg |
| Kupfer | 10 µg | 25 µg |
| Mangan | 40 µg | 100 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 30 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 2,6 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,38 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 2,8 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 125 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 3,4 g | 8,4 g |
| Fruktose | 2,2 g | 5,4 g |
| Glukose | 1,9 g | 4,8 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,25 g | 0,63 g |
| Lysin | 0,23 g | 0,58 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,2 g | 3,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat?
100 g Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat haben 104 kcal (436 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 260 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat?
Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 7,1 g.
Wie viel Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 96 g Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
