Suppen, Brühen und Soßen

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke Kalorien und Nährwerte

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke liefert 86 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 86 kcal 215 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,7 g 9,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 9,8 g 24,5 g pro 1 Teller
Fett 3,5 g 8,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
215 kcal
Eiweiß
9,3 g
Kohlenhydrate
24,5 g
Fett
8,8 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
19,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 46 % der Kalorien (9,8 g pro 100 g)Fett: 37 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)86kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate46 %
  • Fett37 %

So viel sind 100 kcal

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke116 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,8 %3,7 g
Ballaststoffe0,1 %0,02 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,3 %49 mg
Kalium5,2 %207 mg
Calcium11 %114 mg
Magnesium5,7 %17 mg
Phosphor17 %94 mg
Eisen0,5 %0,09 mg
Zink4,3 %0,3 mg
Jod8,7 %13 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,7 %26 µg

Vitamine

Vitamin A3,3 %23 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,9 %0,07 mg
Vitamin K2,7 %2 µg
Vitamin B16,0 %0,06 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure7,0 %0,4 mg
Vitamin B62,9 %41 µg
Biotin10 %4 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien86 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker7,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g
  • Einfach ungesättigt0,80 g
  • Mehrfach ungesättigt0,07 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,05 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,7 g
  • Stärke2,1 g

Zuckerarten: Saccharose 4,0 g, Laktose 3,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke86 kcal
Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß85 kcal
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß87 kcal
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke78 kcal
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke103 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke3,7 g
Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß3,7 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß3,9 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke2,4 g
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke5,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke0,0 g
Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß0,1 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß0,1 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke0,0 g
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke0,0 g

Alle Nährwerte von Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie86 kcal215 kcal
Eiweiß3,7 g9,3 g
Fett3,5 g8,8 g
Kohlenhydrate9,8 g24,5 g
davon Zucker7,7 g19,3 g
davon Stärke2,1 g5,3 g
Ballaststoffe0,02 g0,04 g
Salz0,12 g0,31 g
Wasser81,2 g203 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,23 g5,57 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,80 g2,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,18 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,05 g0,12 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin14 mg34 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium49 mg123 mg
Kalium207 mg518 mg
Calcium114 mg285 mg
Magnesium17 mg43 mg
Phosphor94 mg235 mg
Eisen0,09 mg0,2 mg
Zink0,3 mg0,9 mg
Jod13 µg33 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan26 µg65 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A23 µg58 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,07 mg0,2 mg
Vitamin K2 µg4 µg
Vitamin B10,06 mg0,15 mg
Vitamin B20,12 mg0,30 mg
Niacin1,3 mg3,3 mg
Pantothensäure0,4 mg0,9 mg
Vitamin B641 µg103 µg
Biotin4 µg10 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120,4 µg1,0 µg
Vitamin C0,5 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose3,8 g9,4 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose4,0 g9,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,31 g0,79 g
Lysin0,29 g0,73 g
Essenzielle Aminosäuren1,5 g3,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke?

100 g Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke haben 86 kcal (361 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 215 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke?

Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 9,3 g.

Wie viel Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 116 g Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.