Suppen, Brühen und Soßen

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß Kalorien und Nährwerte

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß liefert 85 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 85 kcal 213 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,7 g 9,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 10 g 25 g pro 1 Teller
Fett 3,3 g 8,4 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,1 g 0,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
213 kcal
Eiweiß
9,3 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
8,4 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
18,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 47 % der Kalorien (10 g pro 100 g)Fett: 35 % der Kalorien (3,3 g pro 100 g)85kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate47 %
  • Fett35 %

So viel sind 100 kcal

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß118 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,8 %3,7 g
Ballaststoffe0,4 %0,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,8 %42 mg
Kalium3,7 %149 mg
Calcium11 %112 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor16 %91 mg
Eisen0,3 %0,04 mg
Zink4,3 %0,3 mg
Jod8,7 %13 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,4 %15 µg

Vitamine

Vitamin A3,3 %23 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,9 %0,08 mg
Vitamin K2,5 %2 µg
Vitamin B15,8 %0,06 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure6,8 %0,3 mg
Vitamin B62,6 %36 µg
Biotin8,6 %3 µg
Folat1,2 %4 µg
Vitamin B128,3 %0,3 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien85 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker7,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,1 g
  • Einfach ungesättigt0,74 g
  • Mehrfach ungesättigt0,07 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,05 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,6 g
  • Stärke2,4 g

Zuckerarten: Saccharose 3,9 g, Laktose 3,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß85 kcal
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß87 kcal
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke86 kcal
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke78 kcal
Buttermilchsuppe gesüßt69 kcal

Eiweiß pro 100 g

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß3,7 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß3,9 g
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke3,7 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke2,4 g
Buttermilchsuppe gesüßt3,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß0,1 g
Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß0,1 g
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke0,0 g
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke0,0 g
Buttermilchsuppe gesüßt0,0 g

Alle Nährwerte von Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie85 kcal213 kcal
Eiweiß3,7 g9,3 g
Fett3,3 g8,4 g
Kohlenhydrate10 g25 g
davon Zucker7,6 g18,9 g
davon Stärke2,4 g6,1 g
Ballaststoffe0,1 g0,3 g
Salz0,11 g0,26 g
Wasser81,6 g204 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,10 g5,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,74 g1,85 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,18 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,05 g0,13 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin13 mg33 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium42 mg105 mg
Kalium149 mg374 mg
Calcium112 mg279 mg
Magnesium11 mg28 mg
Phosphor91 mg227 mg
Eisen0,04 mg0,1 mg
Zink0,3 mg0,9 mg
Jod13 µg33 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan15 µg38 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A23 µg58 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,08 mg0,2 mg
Vitamin K2 µg4 µg
Vitamin B10,06 mg0,15 mg
Vitamin B20,12 mg0,30 mg
Niacin1,3 mg3,3 mg
Pantothensäure0,3 mg0,9 mg
Vitamin B636 µg90 µg
Biotin3 µg9 µg
Folat4 µg9 µg
Vitamin B120,3 µg0,8 µg
Vitamin C0,5 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose3,7 g9,2 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,00 g0,00 g
Saccharose3,9 g9,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,32 g0,80 g
Lysin0,28 g0,71 g
Essenzielle Aminosäuren1,5 g3,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß?

100 g Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß haben 85 kcal (359 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 213 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß?

Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 9,3 g.

Wie viel Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 118 g Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.