Suppen, Brühen und Soßen

Paprikacremesuppe Kalorien und Nährwerte

Paprikacremesuppe liefert 61 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 61 kcal 153 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,9 g 2,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,9 g 9,8 g pro 1 Teller
Fett 4,4 g 11 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,0 g 2,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
153 kcal
Eiweiß
2,2 g
Kohlenhydrate
9,8 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
2,5 g
Zucker
9,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 26 % der Kalorien (3,9 g pro 100 g)Fett: 65 % der Kalorien (4,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien61kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate26 %
  • Fett65 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Paprikacremesuppe164 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Paprikacremesuppe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,8 %0,9 g
Ballaststoffe3,3 %1,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium10 %155 mg
Kalium3,1 %124 mg
Calcium1,5 %15 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor3,6 %20 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,5 %0,1 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A18 %128 µg
Vitamin D0,1 %0,01 µg
Vitamin E21 %1,7 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin5,0 %0,6 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B610 %140 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C57 %54 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Paprikacremesuppe

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Paprikacremesuppe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien61 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,0 g
wenigermehr
Zucker3,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,4 g
  • Einfach ungesättigt1,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,16 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,12 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker3,9 g

Zuckerarten: Fruktose 1,4 g, Glukose 1,8 g, Saccharose 0,3 g, Laktose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Paprikacremesuppe61 kcal
Currysauce indisch67 kcal
Tomatensauce italienische Art55 kcal
Kürbiscremesuppe69 kcal
Kürbissuppe mit Kokosmilch59 kcal

Eiweiß pro 100 g

Paprikacremesuppe0,9 g
Currysauce indisch1,0 g
Tomatensauce italienische Art1,1 g
Kürbiscremesuppe1,0 g
Kürbissuppe mit Kokosmilch1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Paprikacremesuppe1,0 g
Currysauce indisch0,9 g
Tomatensauce italienische Art1,3 g
Kürbiscremesuppe1,3 g
Kürbissuppe mit Kokosmilch0,9 g

Alle Nährwerte von Paprikacremesuppe

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie61 kcal153 kcal
Eiweiß0,9 g2,2 g
Fett4,4 g11 g
Kohlenhydrate3,9 g9,8 g
davon Zucker3,9 g9,8 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,0 g2,5 g
Salz0,39 g0,97 g
Wasser90 g225 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,40 g6,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,08 g2,70 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,16 g0,41 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,10 g
Omega-6-Fettsäuren0,12 g0,30 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin11 mg28 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium155 mg388 mg
Kalium124 mg310 mg
Calcium15 mg38 mg
Magnesium9 mg23 mg
Phosphor20 mg50 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod2 µg5 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A128 µg320 µg
Vitamin D0,01 µg0,03 µg
Vitamin E1,7 mg4,3 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,05 mg0,13 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin0,6 mg1,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B6140 µg350 µg
Biotin2 µg5 µg
Folat15 µg38 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C54 mg135 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,4 g0,9 g
Fruktose1,4 g3,6 g
Glukose1,8 g4,5 g
Saccharose0,3 g0,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,06 g0,15 g
Lysin0,05 g0,13 g
Essenzielle Aminosäuren0,3 g0,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paprikacremesuppe?

100 g Paprikacremesuppe haben 61 kcal (255 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 153 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Paprikacremesuppe?

Paprikacremesuppe enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,2 g.

Wie viel Paprikacremesuppe sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 164 g Paprikacremesuppe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Paprikacremesuppe zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.