Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf Kalorien und Nährwerte
Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf liefert 170 kcal und 7,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 595 kcal
- Eiweiß
- 26,6 g
- Kohlenhydrate
- 22,3 g
- Fett
- 43,1 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 2,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate15 %
- Fett66 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,5 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,64 g, Omega-6: 1,88 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,75 g
- Stärke5,6 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 170 kcal | 595 kcal |
| Eiweiß | 7,6 g | 26,6 g |
| Fett | 12,3 g | 43,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | 22,3 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 2,6 g |
| davon Stärke | 5,6 g | 19,7 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 3,5 g |
| Salz | 0,97 g | 3,40 g |
| Wasser | 70 g | 245 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 8,75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,90 g | 20,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,52 g | 8,82 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,64 g | 2,24 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,88 g | 6,58 g |
| EPA | 0,002 g | 0,007 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 35 mg | 123 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 388 mg | 1.358 mg |
| Kalium | 237 mg | 830 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 15 mg | 53 mg |
| Phosphor | 59 mg | 207 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Jod | 2 µg | 7 µg |
| Kupfer | 70 µg | 245 µg |
| Mangan | 70 µg | 245 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 46 µg |
| Vitamin D | 0,09 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Vitamin K | 18 µg | 63 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 4,3 mg | 15 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 315 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 3 µg |
| Folat | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 35 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,68 g | 2,38 g |
| Lysin | 0,51 g | 1,79 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,8 g | 13,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf?
100 g Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf haben 170 kcal (705 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 595 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf?
Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 26,6 g.
Wie viel Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 59 g Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rostbratwurst mit Kartoffelsalat und Senf zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
