Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf Kalorien und Nährwerte
Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf liefert 165 kcal und 6,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 578 kcal
- Eiweiß
- 23,1 g
- Kohlenhydrate
- 21,7 g
- Fett
- 43,1 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 2,6 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate15 %
- Fett68 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt6,0 g
- Mehrfach ungesättigt2,4 g
Omega-3: 0,63 g, Omega-6: 1,75 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,73 g
- Stärke5,5 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 578 kcal |
| Eiweiß | 6,6 g | 23,1 g |
| Fett | 12,3 g | 43,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g | 21,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 2,6 g |
| davon Stärke | 5,5 g | 19,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3,2 g |
| Salz | 1,00 g | 3,50 g |
| Wasser | 71 g | 249 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 9,45 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,01 g | 21 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,39 g | 8,37 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,63 g | 2,21 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,75 g | 6,13 g |
| EPA | 0,001 g | 0,004 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 33 mg | 116 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 400 mg | 1.400 mg |
| Kalium | 221 mg | 774 mg |
| Calcium | 11 mg | 39 mg |
| Magnesium | 14 mg | 49 mg |
| Phosphor | 70 mg | 245 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Zink | 1,1 mg | 3,7 mg |
| Jod | 3 µg | 11 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 70 µg | 245 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 5,5 mg |
| Vitamin K | 15 µg | 53 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,25 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 3,6 mg | 12,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 245 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 35 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,56 g | 1,96 g |
| Lysin | 0,54 g | 1,89 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 10,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf?
100 g Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf haben 165 kcal (684 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 578 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf?
Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf enthält 6,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 23,1 g.
Wie viel Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 61 g Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
