Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce liefert 124 kcal und 14,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 434 kcal
- Eiweiß
- 51,6 g
- Kohlenhydrate
- 8,4 g
- Fett
- 20,7 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 1,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß48 %
- Kohlenhydrate8 %
- Fett43 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,9 g
- Einfach ungesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,76 g
Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 0,55 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,30 g
- Stärke2,1 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 124 kcal | 434 kcal |
| Eiweiß | 14,7 g | 51,6 g |
| Fett | 5,9 g | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 1,1 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 0,38 g | 1,32 g |
| Wasser | 75 g | 263 g |
| Alkohol | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,90 g | 6,65 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,80 g | 9,80 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,76 g | 2,66 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,21 g | 0,74 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,55 g | 1,93 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 41 mg | 142 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 151 mg | 529 mg |
| Kalium | 234 mg | 819 mg |
| Calcium | 8 mg | 28 mg |
| Magnesium | 16 mg | 56 mg |
| Phosphor | 126 mg | 441 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Zink | 3,8 mg | 13,2 mg |
| Jod | 2 µg | 7 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 28 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 6,4 mg | 22,4 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 116 µg | 406 µg |
| Biotin | 0,05 µg | 0,2 µg |
| Folat | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,8 µg |
| Vitamin C | 0,9 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,08 g | 0,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,35 g | 4,73 g |
| Lysin | 1,38 g | 4,83 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,0 g | 24,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce?
100 g Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce haben 124 kcal (518 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 434 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce?
Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce enthält 14,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 51,6 g.
Wie viel Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 81 g Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rindfleisch gekocht, mit Rotweinsauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
