Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert 119 kcal und 13,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 417 kcal
- Eiweiß
- 47,7 g
- Kohlenhydrate
- 9,8 g
- Fett
- 20,7 g
- Ballaststoffe
- 0,6 g
- Zucker
- 1,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß46 %
- Kohlenhydrate9 %
- Fett45 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,0 g
- Einfach ungesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,70 g
Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,47 g
- Stärke2,3 g
Zuckerarten: Saccharose 0,3 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 417 kcal |
| Eiweiß | 13,6 g | 47,7 g |
| Fett | 5,9 g | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 9,8 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 2,3 g | 8,2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,6 g |
| Salz | 1,80 g | 6,30 g |
| Wasser | 76 g | 266 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 7,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,80 g | 9,80 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,70 g | 2,45 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,20 g | 0,70 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 1,75 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 38 mg | 133 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 2.450 mg |
| Kalium | 134 mg | 469 mg |
| Calcium | 9 mg | 32 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 97 mg | 340 mg |
| Eisen | 1,8 mg | 6,3 mg |
| Zink | 2,6 mg | 9,1 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 21 µg | 74 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 4,1 mg | 14,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 99 µg | 347 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,3 g | 1,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,18 g | 4,13 g |
| Lysin | 1,37 g | 4,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,5 g | 22,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce?
100 g Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce haben 119 kcal (500 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 417 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce?
Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 13,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 47,7 g.
Wie viel Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 84 g Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
