Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert 119 kcal und 12,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 417 kcal
- Eiweiß
- 43,2 g
- Kohlenhydrate
- 10,3 g
- Fett
- 21,7 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 2,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß42 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett47 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,94 g
Omega-3: 0,22 g, Omega-6: 0,72 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,62 g
- Stärke2,3 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 417 kcal |
| Eiweiß | 12,3 g | 43,2 g |
| Fett | 6,2 g | 21,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 10,3 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 2,2 g |
| davon Stärke | 2,3 g | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 1,20 g | 4,20 g |
| Wasser | 76 g | 266 g |
| Alkohol | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,50 g | 5,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 9,45 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,94 g | 3,29 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,22 g | 0,77 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,72 g | 2,52 g |
| EPA | 0,002 g | 0,007 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 36 mg | 126 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 500 mg | 1.750 mg |
| Kalium | 137 mg | 480 mg |
| Calcium | 7 mg | 25 mg |
| Magnesium | 8 mg | 28 mg |
| Phosphor | 63 mg | 221 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Zink | 1,0 mg | 3,6 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 30 µg | 105 µg |
| Mangan | 20 µg | 70 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Niacin | 4,5 mg | 15,8 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 134 µg | 469 µg |
| Biotin | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Folat | 1 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,98 g | 3,43 g |
| Lysin | 1,08 g | 3,78 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,4 g | 19 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce?
100 g Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce haben 119 kcal (497 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 417 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce?
Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 12,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 43,2 g.
Wie viel Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 84 g Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kasseler Rippenspeer gebraten im Ofen, mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
