Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun liefert 139 kcal und 11,8 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 487 kcal
- Eiweiß
- 41,2 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 26,3 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett48 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,0 g
- Einfach ungesättigt3,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,7 g
Omega-3: 0,51 g, Omega-6: 1,23 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,41 g
- Stärke5,6 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 139 kcal | 487 kcal |
| Eiweiß | 11,8 g | 41,2 g |
| Fett | 7,5 g | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 21 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 1,4 g |
| davon Stärke | 5,6 g | 19,6 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 0,58 g | 2,02 g |
| Wasser | 72 g | 252 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 3,50 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,50 g | 12,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,74 g | 6,09 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,51 g | 1,79 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,23 g | 4,31 g |
| EPA | 0,008 g | 0,028 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 149 mg | 522 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 231 mg | 809 mg |
| Kalium | 218 mg | 763 mg |
| Calcium | 7 mg | 25 mg |
| Magnesium | 14 mg | 49 mg |
| Phosphor | 211 mg | 739 mg |
| Eisen | 4,1 mg | 14,3 mg |
| Zink | 2,3 mg | 8,2 mg |
| Jod | 8 µg | 28 µg |
| Kupfer | 3,18 mg | 11,13 mg |
| Mangan | 180 µg | 630 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10.316 µg | 36.106 µg |
| Vitamin D | 0,9 µg | 3,2 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 3,4 mg |
| Vitamin K | 15 µg | 53 µg |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 0,51 mg |
| Vitamin B2 | 1,80 mg | 6,29 mg |
| Niacin | 10,9 mg | 38,2 mg |
| Pantothensäure | 3,8 mg | 13,4 mg |
| Vitamin B6 | 426 µg | 1,49 mg |
| Biotin | 53 µg | 186 µg |
| Folat | 82 µg | 287 µg |
| Vitamin B12 | 32 µg | 112 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 54 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,6 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,19 g | 4,17 g |
| Lysin | 1,04 g | 3,64 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,1 g | 21,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun?
100 g Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun haben 139 kcal (582 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 487 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun?
Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 11,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 41,2 g.
Wie viel Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 72 g Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
