Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen Kalorien und Nährwerte
Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen liefert 126 kcal und 4,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 315 kcal
- Eiweiß
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 8,3 g
- Fett
- 26,3 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 3,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett75 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,8 g
- Einfach ungesättigt4,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,40 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,30 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Stärke2,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,7 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 126 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 4,2 g | 10,5 g |
| Fett | 10,5 g | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 8,3 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 3,0 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,53 g | 1,33 g |
| Wasser | 79 g | 198 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,80 g | 12 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,10 g | 10,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 1,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,25 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,30 g | 0,75 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 22 mg | 54 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 213 mg | 533 mg |
| Kalium | 178 mg | 445 mg |
| Calcium | 15 mg | 38 mg |
| Magnesium | 11 mg | 28 mg |
| Phosphor | 61 mg | 153 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,0 mg |
| Zink | 1,1 mg | 2,8 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 60 µg | 150 µg |
| Mangan | 80 µg | 200 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 126 µg | 315 µg |
| Vitamin D | 0,09 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 3,0 mg | 7,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 200 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,30 g | 0,75 g |
| Lysin | 0,40 g | 1,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 4,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen?
100 g Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen haben 126 kcal (524 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 315 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen?
Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen enthält 4,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 10,5 g.
Wie viel Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 79 g Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rinderkraftbrühe nach schottischer Art mit Graupen zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
