Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter Kalorien und Nährwerte
Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter liefert 227 kcal und 23,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 795 kcal
- Eiweiß
- 81,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,2 g
- Fett
- 51,8 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
- Zucker
- 0,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß41 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,8 g
- Einfach ungesättigt5,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,35 g, Omega-6: 0,89 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 227 kcal | 795 kcal |
| Eiweiß | 23,3 g | 81,6 g |
| Fett | 14,8 g | 51,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,07 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,05 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 0,02 g | 0,07 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz | 0,43 g | 1,51 g |
| Wasser | 63 g | 221 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,82 g | 23,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,31 g | 18,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,24 g | 4,34 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,35 g | 1,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,89 g | 3,12 g |
| EPA | 0,003 g | 0,011 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 77 mg | 270 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 173 mg | 606 mg |
| Kalium | 333 mg | 1.166 mg |
| Calcium | 6 mg | 21 mg |
| Magnesium | 22 mg | 77 mg |
| Phosphor | 171 mg | 599 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 8,8 mg |
| Zink | 5,0 mg | 17,5 mg |
| Jod | 5 µg | 18 µg |
| Kupfer | 90 µg | 315 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 83 µg | 291 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,3 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 4,6 mg |
| Vitamin K | 10 µg | 35 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 9,1 mg | 31,8 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Vitamin B6 | 350 µg | 1,23 mg |
| Biotin | 5 µg | 18 µg |
| Folat | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 3,6 µg | 12,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,05 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 2,17 g | 7,59 g |
| Lysin | 2,24 g | 7,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,4 g | 39,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter?
100 g Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter haben 227 kcal (946 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 795 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter?
Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter enthält 23,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 81,6 g.
Wie viel Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
