Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 176 kcal und 24,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 264 kcal
- Eiweiß
- 37,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 12,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß56 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett44 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,45 g
Omega-3: 0,23 g, Omega-6: 0,21 g, davon EPA und DHA zusammen 0,10 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 176 kcal | 264 kcal |
| Eiweiß | 24,8 g | 37,2 g |
| Fett | 8,5 g | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,35 g | 0,53 g |
| Wasser | 64,9 g | 97,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,24 g | 4,86 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,45 g | 0,67 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,23 g | 0,35 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,21 g | 0,32 g |
| EPA | 0,059 g | 0,089 g |
| DHA | 0,045 g | 0,068 g |
| Cholesterin | 192 mg | 288 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 141 mg | 212 mg |
| Kalium | 238 mg | 357 mg |
| Calcium | 10 mg | 15 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 223 mg | 335 mg |
| Eisen | 6,0 mg | 9,0 mg |
| Zink | 2,1 mg | 3,1 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 462 µg | 693 µg |
| Mangan | 51 µg | 77 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,46 mg | 0,68 mg |
| Vitamin B2 | 1,23 mg | 1,85 mg |
| Niacin | 14,8 mg | 22,2 mg |
| Pantothensäure | 3,6 mg | 5,5 mg |
| Vitamin B6 | 250 µg | 375 µg |
| Biotin | 10 µg | 15 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 12,2 µg | 18,3 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,70 g | 4,05 g |
| Lysin | 2,59 g | 3,88 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,1 g | 19,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 176 kcal (736 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 264 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 24,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,2 g.
Wie viel Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
