Rind Bindegewebe, roh Kalorien und Nährwerte
Rind Bindegewebe, roh liefert 140 kcal und 21,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 210 kcal
- Eiweiß
- 32,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 9,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß61 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett39 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Bindegewebe, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Bindegewebe, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Bindegewebe, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,4 g
- Einfach ungesättigt1,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,50 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,50 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Rind Bindegewebe, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 210 kcal |
| Eiweiß | 21,4 g | 32,1 g |
| Fett | 6,0 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,19 g | 0,28 g |
| Wasser | 71,4 g | 107 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,40 g | 3,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 2,55 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 52 mg | 79 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 75 mg | 113 mg |
| Kalium | 310 mg | 465 mg |
| Calcium | 5 mg | 8 mg |
| Magnesium | 22 mg | 33 mg |
| Phosphor | 170 mg | 255 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 3,3 mg |
| Zink | 5,3 mg | 7,9 mg |
| Jod | 0,8 µg | 1 µg |
| Kupfer | 95 µg | 143 µg |
| Mangan | 11 µg | 17 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 6,0 mg | 9,0 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 500 µg | 750 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 7 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 0,90 g |
| Lysin | 1,00 g | 1,50 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,7 g | 5,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Bindegewebe, roh?
100 g Rind Bindegewebe, roh haben 140 kcal (586 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 210 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Bindegewebe, roh?
Rind Bindegewebe, roh enthält 21,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 32,1 g.
Wie viel Rind Bindegewebe, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 71 g Rind Bindegewebe, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Bindegewebe, roh zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
