Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 174 kcal und 24,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 261 kcal
- Eiweiß
- 36,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 12,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß57 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett43 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,00 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 174 kcal | 261 kcal |
| Eiweiß | 24,6 g | 36,8 g |
| Fett | 8,4 g | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,39 g | 0,58 g |
| Wasser | 62,4 g | 93,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 4,65 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 200 mg | 300 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 154 mg | 231 mg |
| Kalium | 305 mg | 458 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 21 mg | 32 mg |
| Phosphor | 209 mg | 314 mg |
| Eisen | 8,9 mg | 13,4 mg |
| Zink | 3,3 mg | 4,9 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 658 µg | 987 µg |
| Mangan | 77 µg | 116 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B1 | 0,29 mg | 0,43 mg |
| Vitamin B2 | 1,06 mg | 1,59 mg |
| Niacin | 9,8 mg | 14,7 mg |
| Pantothensäure | 3,7 mg | 5,5 mg |
| Vitamin B6 | 200 µg | 300 µg |
| Biotin | 6 µg | 9 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 5,6 µg | 8,4 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,24 g | 3,35 g |
| Lysin | 2,09 g | 3,14 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,6 g | 15,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 174 kcal (728 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 261 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 24,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 36,8 g.
Wie viel Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
