Rind Hackfleisch, tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Rind Hackfleisch, tiefgefroren liefert 224 kcal und 19,1 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 336 kcal
- Eiweiß
- 28,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 24,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett66 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hackfleisch, tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hackfleisch, tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hackfleisch, tiefgefroren im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,4 g
- Einfach ungesättigt7,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,40 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,38 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Hackfleisch, tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 224 kcal | 336 kcal |
| Eiweiß | 19,1 g | 28,7 g |
| Fett | 16,4 g | 24,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,15 g | 0,22 g |
| Wasser | 62,9 g | 94,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,40 g | 11,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,66 g | 11,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 0,59 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,38 g | 0,56 g |
| Cholesterin | 61 mg | 92 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 58 mg | 87 mg |
| Kalium | 305 mg | 458 mg |
| Calcium | 26 mg | 38 mg |
| Magnesium | 19 mg | 28 mg |
| Phosphor | 157 mg | 236 mg |
| Eisen | 1,9 mg | 2,8 mg |
| Zink | 4,2 mg | 6,3 mg |
| Jod | 4 µg | 6 µg |
| Kupfer | 76 µg | 114 µg |
| Mangan | 14 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 29 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 10,4 mg | 15,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 201 µg | 302 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 4,3 µg | 6,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,67 g | 2,51 g |
| Lysin | 1,98 g | 2,96 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,3 g | 13,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren?
100 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren haben 224 kcal (931 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 336 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren enthält 19,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 28,7 g.
Wie viel Rind Hackfleisch, tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 45 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hackfleisch, tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
