Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun liefert 206 kcal und 19 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 721 kcal
- Eiweiß
- 66,5 g
- Kohlenhydrate
- 23,6 g
- Fett
- 39,2 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
- Zucker
- 8,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate13 %
- Fett49 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,2 g
- Einfach ungesättigt4,7 g
- Mehrfach ungesättigt3,2 g
Omega-3: 0,44 g, Omega-6: 2,72 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,5 g
- Stärke4,2 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Saccharose 2,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 206 kcal | 721 kcal |
| Eiweiß | 19 g | 66,5 g |
| Fett | 11,2 g | 39,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 23,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 8,9 g |
| davon Stärke | 4,2 g | 14,7 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3,9 g |
| Salz | 0,49 g | 1,71 g |
| Wasser | 60 g | 210 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 7,70 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,70 g | 16,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,16 g | 11,1 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,44 g | 1,54 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,72 g | 9,52 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,019 g | 0,067 g |
| Cholesterin | 67 mg | 235 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 195 mg | 683 mg |
| Kalium | 363 mg | 1.271 mg |
| Calcium | 20 mg | 70 mg |
| Magnesium | 29 mg | 102 mg |
| Phosphor | 183 mg | 641 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 3,9 mg |
| Zink | 2,5 mg | 8,7 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 120 µg | 420 µg |
| Mangan | 400 µg | 1,40 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 35 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 4,4 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,29 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,65 mg |
| Niacin | 10,3 mg | 36,1 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,0 mg |
| Vitamin B6 | 319 µg | 1,12 mg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 10 µg | 35 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 13 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 2,5 g | 8,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,36 g | 4,76 g |
| Lysin | 1,61 g | 5,64 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,4 g | 25,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun?
100 g Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun haben 206 kcal (861 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 721 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun?
Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun enthält 19 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 66,5 g.
Wie viel Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pute mit Kastanienfüllung, gebraten im Ofen, mit Preiselbeerkonfitüre und Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
