Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten Kalorien und Nährwerte
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liefert 268 kcal und 7,8 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 938 kcal
- Eiweiß
- 27,3 g
- Kohlenhydrate
- 116,9 g
- Fett
- 38,5 g
- Ballaststoffe
- 6,6 g
- Zucker
- 46,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate50 %
- Fett37 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,6 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,80 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker13,4 g
- Stärke20,0 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 2,4 g, Glukose 2,2 g, Saccharose 6,8 g, Laktose 1,9 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 268 kcal | 938 kcal |
| Eiweiß | 7,8 g | 27,3 g |
| Fett | 11 g | 38,5 g |
| Kohlenhydrate | 33,4 g | 117 g |
| davon Zucker | 13,4 g | 46,9 g |
| davon Stärke | 20,0 g | 69,8 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 6,6 g |
| Salz | 0,20 g | 0,69 g |
| Wasser | 44,6 g | 156 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,60 g | 19,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 9,45 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 2,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,35 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,70 g | 2,45 g |
| EPA | 0,005 g | 0,018 g |
| DHA | 0,020 g | 0,070 g |
| Cholesterin | 136 mg | 476 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 79 mg | 277 mg |
| Kalium | 202 mg | 707 mg |
| Calcium | 78 mg | 273 mg |
| Magnesium | 14 mg | 49 mg |
| Phosphor | 128 mg | 448 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Zink | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Jod | 18 µg | 63 µg |
| Kupfer | 70 µg | 245 µg |
| Mangan | 150 µg | 525 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 93 µg | 326 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 28 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,70 mg |
| Niacin | 2,1 mg | 7,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 245 µg |
| Biotin | 10 µg | 35 µg |
| Folat | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 3,4 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,9 g | 6,6 g |
| Fruktose | 2,4 g | 8,4 g |
| Glukose | 2,2 g | 7,7 g |
| Saccharose | 6,8 g | 23,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,63 g | 2,20 g |
| Lysin | 0,44 g | 1,55 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,0 g | 10,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?
100 g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten haben 268 kcal (1.126 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 938 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten enthält 7,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 27,3 g.
Wie viel Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 37 g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
