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Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt Kalorien und Nährwerte

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt liefert 280 kcal und 7,8 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 280 kcal 980 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 7,8 g 27,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 35,4 g 123,8 g pro 1 Teller
Fett 11,6 g 40,6 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,7 g 5,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
980 kcal
Eiweiß
27,2 g
Kohlenhydrate
123,8 g
Fett
40,6 g
Ballaststoffe
5,8 g
Zucker
44 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 11 % der Kalorien (7,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 50 % der Kalorien (35,4 g pro 100 g)Fett: 37 % der Kalorien (11,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien280kcal / 100 g
  • Eiweiß11 %
  • Kohlenhydrate50 %
  • Fett37 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt36 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß16 %7,8 g
Ballaststoffe5,5 %1,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium25 %369 mg
Kalium4,1 %162 mg
Calcium8,1 %81 mg
Magnesium5,7 %17 mg
Phosphor24 %131 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink8,6 %0,7 mg
Jod11 %16 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan8,3 %290 µg

Vitamine

Vitamin A6,1 %43 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E9,6 %0,8 mg
Vitamin K18 %11 µg
Vitamin B18,5 %0,09 mg
Vitamin B213 %0,15 mg
Niacin20 %2,4 mg
Pantothensäure6,0 %0,3 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin10 %4 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,3 %0,3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien280 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,8 g
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Ballaststoffe1,7 g
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Zucker12,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,0 g
  • Einfach ungesättigt5,2 g
  • Mehrfach ungesättigt2,5 g

Omega-3: 0,67 g, Omega-6: 1,81 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker12,6 g
  • Stärke22,8 g

Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 9,3 g, Laktose 1,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt280 kcal
Arme Ritter gebraten, mit Zucker und Zimt284 kcal
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten268 kcal
Savarin (getränkt mit Fruchtsaft)283 kcal
Savarin (getränkt mit Weißwein)291 kcal

Eiweiß pro 100 g

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt7,8 g
Arme Ritter gebraten, mit Zucker und Zimt7,1 g
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten7,8 g
Savarin (getränkt mit Fruchtsaft)7,9 g
Savarin (getränkt mit Weißwein)7,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt1,7 g
Arme Ritter gebraten, mit Zucker und Zimt1,9 g
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten1,9 g
Savarin (getränkt mit Fruchtsaft)2,1 g
Savarin (getränkt mit Weißwein)2,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Quarkpudding280 kcal · 12,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Quarkauflauf232 kcal · 10,5 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Quarkplinsen gebraten257 kcal · 10,6 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie280 kcal980 kcal
Eiweiß7,8 g27,2 g
Fett11,6 g40,6 g
Kohlenhydrate35,4 g124 g
davon Zucker12,6 g44 g
davon Stärke22,8 g79,7 g
Ballaststoffe1,7 g5,8 g
Salz0,92 g3,23 g
Wasser41,3 g145 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,96 g6,86 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,16 g18,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,48 g8,68 g
Omega-3-Fettsäuren0,67 g2,35 g
Omega-6-Fettsäuren1,81 g6,34 g
EPA0 g0 g
DHA0,007 g0,025 g
Cholesterin54 mg189 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium369 mg1.292 mg
Kalium162 mg567 mg
Calcium81 mg284 mg
Magnesium17 mg60 mg
Phosphor131 mg459 mg
Eisen0,7 mg2,4 mg
Zink0,7 mg2,4 mg
Jod16 µg56 µg
Kupfer70 µg245 µg
Mangan290 µg1,02 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A43 µg151 µg
Vitamin D0,2 µg0,7 µg
Vitamin E0,8 mg2,7 mg
Vitamin K11 µg39 µg
Vitamin B10,09 mg0,30 mg
Vitamin B20,15 mg0,51 mg
Niacin2,4 mg8,4 mg
Pantothensäure0,3 mg1,1 mg
Vitamin B660 µg210 µg
Biotin4 µg14 µg
Folat18 µg63 µg
Vitamin B120,4 µg1,4 µg
Vitamin C0,3 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose1,8 g6,3 g
Fruktose0,04 g0,1 g
Glukose0,07 g0,2 g
Saccharose9,3 g32,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,59 g2,06 g
Lysin0,33 g1,16 g
Essenzielle Aminosäuren2,7 g9,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt?

100 g Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt haben 280 kcal (1.176 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 980 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt?

Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt enthält 7,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 27,2 g.

Wie viel Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 36 g Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Karthäuser Klöße gebraten, mit Zucker und Zimt zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.