Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten Kalorien und Nährwerte
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liefert 241 kcal und 6,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 844 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 89,8 g
- Fett
- 41,9 g
- Ballaststoffe
- 9,5 g
- Zucker
- 34,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate43 %
- Fett45 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,0 g
- Einfach ungesättigt5,4 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,72 g, Omega-6: 1,85 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker10,0 g
- Stärke15,7 g
Zuckerarten: Fruktose 1,8 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 5,4 g, Laktose 1,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 241 kcal | 844 kcal |
| Eiweiß | 6,0 g | 21 g |
| Fett | 12 g | 41,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,7 g | 89,8 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 34,9 g |
| davon Stärke | 15,7 g | 54,9 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 9,5 g |
| Salz | 0,16 g | 0,54 g |
| Wasser | 53,5 g | 187 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,01 g | 7,03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,41 g | 18,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,58 g | 9,03 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,72 g | 2,52 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,85 g | 6,48 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,070 g |
| Cholesterin | 94 mg | 329 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 62 mg | 217 mg |
| Kalium | 140 mg | 490 mg |
| Calcium | 61 mg | 214 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 98 mg | 343 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,9 mg |
| Zink | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Jod | 14 µg | 49 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 730 µg | 2,56 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | 186 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 3,9 mg |
| Vitamin K | 18 µg | 63 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,57 mg |
| Niacin | 1,7 mg | 6,1 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 44 µg | 154 µg |
| Biotin | 7 µg | 26 µg |
| Folat | 13 µg | 46 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,6 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,5 g | 5,1 g |
| Fruktose | 1,8 g | 6,4 g |
| Glukose | 1,3 g | 4,5 g |
| Saccharose | 5,4 g | 18,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,50 g | 1,75 g |
| Lysin | 0,35 g | 1,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 8,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?
100 g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten haben 241 kcal (1.010 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 844 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten enthält 6,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 21 g.
Wie viel Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
