Zucker, Honig und Süßigkeiten

Nuss-Nougat-Creme Kalorien und Nährwerte

Nuss-Nougat-Creme liefert 530 kcal und 6,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 530 kcal 133 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 6,9 g 1,7 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 54,8 g 13,7 g pro 1 Portion
Fett 30,6 g 7,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 3,5 g 0,9 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
133 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
13,7 g
Fett
7,6 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
13,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (6,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 41 % der Kalorien (54,8 g pro 100 g)Fett: 52 % der Kalorien (30,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien530kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate41 %
  • Fett52 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Nuss-Nougat-Creme19 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Nuss-Nougat-Creme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß14 %6,9 g
Ballaststoffe12 %3,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,9 %29 mg
Kalium10 %418 mg
Calcium12 %122 mg
Magnesium23 %69 mg
Phosphor34 %185 mg
Eisen17 %2,7 mg
Zink12 %1,0 mg
Jod6,7 %10 µg
Kupfer36 %445 µg
Mangan32 %1,13 mg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E102 %8,2 mg
Vitamin K0,5 %0,3 µg
Vitamin B151 %0,51 mg
Vitamin B216 %0,18 mg
Niacin51 %6,2 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B622 %312 µg
Biotin13 %5 µg
Folat4,4 %13 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Nuss-Nougat-Creme

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Nuss-Nougat-Creme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien530 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe3,5 g
wenigermehr
Zucker53,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt9,2 g
  • Einfach ungesättigt15,9 g
  • Mehrfach ungesättigt3,9 g

Omega-3: 0,24 g, Omega-6: 3,70 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker53,1 g
  • Stärke1,7 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Saccharose 47,6 g, Laktose 4,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Nuss-Nougat-Creme530 kcal
Milchschokolade532 kcal
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette527 kcal
Nuss-Nougat Rohmasse522 kcal
Milchschokolade mit Erdnüssen530 kcal

Eiweiß pro 100 g

Nuss-Nougat-Creme6,9 g
Milchschokolade6,8 g
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette7,2 g
Nuss-Nougat Rohmasse7,6 g
Milchschokolade mit Erdnüssen8,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Nuss-Nougat-Creme3,5 g
Milchschokolade3,3 g
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette3,2 g
Nuss-Nougat Rohmasse3,0 g
Milchschokolade mit Erdnüssen3,3 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 41 % weniger kcal Marzipan Rohmasse415 kcal · 8,0 g Eiweißpro 100 g · 22 % weniger kcal Sesam-Krokant488 kcal · 10,7 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Nuss-Nougat-Creme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie530 kcal133 kcal
Eiweiß6,9 g1,7 g
Fett30,6 g7,6 g
Kohlenhydrate54,8 g13,7 g
davon Zucker53,1 g13,3 g
davon Stärke1,7 g0,4 g
Ballaststoffe3,5 g0,9 g
davon löslich0,1 g0,03 g
Salz0,07 g0,02 g
Wasser0,7 g0,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren9,17 g2,29 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren15,9 g3,98 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,94 g0,98 g
Omega-3-Fettsäuren0,24 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren3,70 g0,92 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin41 mg10 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium29 mg7 mg
Kalium418 mg104 mg
Calcium122 mg30 mg
Magnesium69 mg17 mg
Phosphor185 mg46 mg
Eisen2,7 mg0,7 mg
Zink1,0 mg0,2 mg
Jod10 µg3 µg
Kupfer445 µg111 µg
Mangan1,13 mg281 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E8,2 mg2,1 mg
Vitamin K0,3 µg0,08 µg
Vitamin B10,51 mg0,13 mg
Vitamin B20,18 mg0,04 mg
Niacin6,2 mg1,5 mg
Pantothensäure0,5 mg0,1 mg
Vitamin B6312 µg78 µg
Biotin5 µg1 µg
Folat13 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose4,2 g1,0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose47,6 g11,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,51 g0,13 g
Lysin0,33 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren2,4 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nuss-Nougat-Creme?

100 g Nuss-Nougat-Creme haben 530 kcal (2.211 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 133 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Nuss-Nougat-Creme?

Nuss-Nougat-Creme enthält 6,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Nuss-Nougat-Creme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 19 g Nuss-Nougat-Creme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Nuss-Nougat-Creme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.