Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks Kalorien und Nährwerte
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks liefert 528 kcal und 7,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 132 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 g
- Fett
- 7,7 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 9,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt18,7 g
- Einfach ungesättigt8,0 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,94 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker38,5 g
- Stärke15,2 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Saccharose 33 g, Laktose 5,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 528 kcal | 132 kcal |
| Eiweiß | 7,0 g | 1,7 g |
| Fett | 30,6 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 53,7 g | 13,4 g |
| davon Zucker | 38,5 g | 9,6 g |
| davon Stärke | 15,2 g | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 1,2 g |
| Salz | 0,19 g | 0,05 g |
| Wasser | 2,0 g | 0,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 18,7 g | 4,67 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,01 g | 2,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,08 g | 0,27 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,94 g | 0,24 g |
| EPA | 0,020 g | 0,005 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 39 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 77 mg | 19 mg |
| Kalium | 365 mg | 91 mg |
| Calcium | 104 mg | 26 mg |
| Magnesium | 64 mg | 16 mg |
| Phosphor | 206 mg | 52 mg |
| Eisen | 3,6 mg | 0,9 mg |
| Zink | 1,2 mg | 0,3 mg |
| Jod | 17 µg | 4 µg |
| Kupfer | 360 µg | 90 µg |
| Mangan | 893 µg | 223 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 117 µg | 29 µg |
| Vitamin D | 1,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 2,9 mg | 0,7 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 141 µg | 35 µg |
| Biotin | 7 µg | 2 µg |
| Folat | 16 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 5,4 g | 1,3 g |
| Fruktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,00 g |
| Saccharose | 33 g | 8,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,49 g | 0,12 g |
| Lysin | 0,37 g | 0,09 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,3 g | 0,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks?
100 g Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks haben 528 kcal (2.202 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 132 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks?
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks enthält 7,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,7 g.
Wie viel Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 19 g Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
