Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen Kalorien und Nährwerte
Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen liefert 524 kcal und 7,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 kleine Handvoll“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 1,9 g
- Kohlenhydrate
- 13,2 g
- Fett
- 7,7 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Zucker
- 10,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett53 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 kleine Handvoll (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt11,5 g
- Einfach ungesättigt15,3 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 2,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker42,2 g
- Stärke10,4 g
Zuckerarten: Saccharose 35 g, Laktose 7,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Energie | 524 kcal | 131 kcal |
| Eiweiß | 7,6 g | 1,9 g |
| Fett | 30,6 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 52,6 g | 13,2 g |
| davon Zucker | 42,2 g | 10,6 g |
| davon Stärke | 10,4 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 0,9 g |
| Salz | 0,25 g | 0,06 g |
| Wasser | 3,1 g | 0,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,5 g | 2,88 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,3 g | 3,83 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 0,65 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,50 g | 0,63 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Natrium | 100 mg | 25 mg |
| Kalium | 500 mg | 125 mg |
| Calcium | 150 mg | 38 mg |
| Magnesium | 77 mg | 19 mg |
| Phosphor | 190 mg | 48 mg |
| Eisen | 3,8 mg | 1,0 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Jod | 15 µg | 4 µg |
| Kupfer | 520 µg | 130 µg |
| Mangan | 1,23 mg | 308 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,04 µg |
| Vitamin E | 4,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 0,8 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 180 µg | 45 µg |
| Biotin | 12 µg | 3 µg |
| Folat | 21 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Laktose | 7,2 g | 1,8 g |
| Fruktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,00 g |
| Saccharose | 35 g | 8,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 0,15 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen?
100 g Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen haben 524 kcal (2.186 kJ). 1 kleine Handvoll mit etwa 25 g liefert rund 131 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen?
Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 kleine Handvoll (25 g) stecken etwa 1,9 g.
Wie viel Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 19 g Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
