Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen Kalorien und Nährwerte
Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen liefert 493 kcal und 7,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 123 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 14,5 g
- Fett
- 6,2 g
- Ballaststoffe
- 1,0 g
- Zucker
- 9,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett45 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt13,7 g
- Einfach ungesättigt8,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 1,30 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker38,5 g
- Stärke19,6 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 31,4 g, Laktose 6,9 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 493 kcal | 123 kcal |
| Eiweiß | 7,3 g | 1,8 g |
| Fett | 24,9 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 58,1 g | 14,5 g |
| davon Zucker | 38,5 g | 9,6 g |
| davon Stärke | 19,6 g | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 1,0 g |
| Salz | 0,34 g | 0,09 g |
| Wasser | 2,3 g | 0,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 13,7 g | 3,43 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,08 g | 2,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 0,35 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,30 g | 0,33 g |
| EPA | 0,020 g | 0,005 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 7 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 137 mg | 34 mg |
| Kalium | 407 mg | 102 mg |
| Calcium | 127 mg | 32 mg |
| Magnesium | 66 mg | 16 mg |
| Phosphor | 188 mg | 47 mg |
| Eisen | 3,8 mg | 1,0 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Jod | 18 µg | 5 µg |
| Kupfer | 421 µg | 105 µg |
| Mangan | 467 µg | 117 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 1,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,35 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 0,5 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 23 µg |
| Biotin | 10 µg | 3 µg |
| Folat | 13 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 6,9 g | 1,7 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,05 g | 0,01 g |
| Saccharose | 31,4 g | 7,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,66 g | 0,16 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen?
100 g Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen haben 493 kcal (2.062 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 123 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen?
Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen enthält 7,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,8 g.
Wie viel Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 20 g Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
