Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade Kalorien und Nährwerte
Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade liefert 513 kcal und 5,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 128 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 14,9 g
- Fett
- 6,9 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 9,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate46 %
- Fett49 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt15 g
- Einfach ungesättigt9,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,8 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,66 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker36,8 g
- Stärke22,6 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Saccharose 31,9 g, Laktose 4,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 513 kcal | 128 kcal |
| Eiweiß | 5,2 g | 1,3 g |
| Fett | 27,7 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 59,4 g | 14,9 g |
| davon Zucker | 36,8 g | 9,2 g |
| davon Stärke | 22,6 g | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 0,7 g |
| Salz | 0,34 g | 0,08 g |
| Wasser | 2,3 g | 0,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 15 g | 3,74 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,27 g | 2,32 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 0,45 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,66 g | 0,42 g |
| EPA | 0,020 g | 0,005 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 135 mg | 34 mg |
| Kalium | 279 mg | 70 mg |
| Calcium | 86 mg | 22 mg |
| Magnesium | 42 mg | 11 mg |
| Phosphor | 122 mg | 30 mg |
| Eisen | 2,7 mg | 0,7 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Jod | 13 µg | 3 µg |
| Kupfer | 290 µg | 73 µg |
| Mangan | 293 µg | 73 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 20 µg |
| Biotin | 5 µg | 1 µg |
| Folat | 9 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,09 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 4,8 g | 1,2 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,01 g |
| Saccharose | 31,9 g | 8,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,53 g | 0,13 g |
| Lysin | 0,27 g | 0,07 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,0 g | 0,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade?
100 g Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade haben 513 kcal (2.146 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 128 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade?
Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade enthält 5,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,3 g.
Wie viel Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 19 g Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
