Zucker, Honig und Süßigkeiten

Milchschokolade mit Mandel-Nougat Kalorien und Nährwerte

Milchschokolade mit Mandel-Nougat liefert 519 kcal und 6,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 519 kcal 130 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 6,5 g 1,6 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 56,4 g 14,1 g pro 1 Portion
Fett 29,0 g 7,2 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 3,1 g 0,8 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
130 kcal
Eiweiß
1,6 g
Kohlenhydrate
14,1 g
Fett
7,2 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
13,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (6,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 44 % der Kalorien (56,4 g pro 100 g)Fett: 50 % der Kalorien (29,0 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien519kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate44 %
  • Fett50 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Milchschokolade mit Mandel-Nougat19 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchschokolade mit Mandel-Nougat? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß14 %6,5 g
Ballaststoffe10 %3,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium4,5 %68 mg
Kalium12 %463 mg
Calcium16 %155 mg
Magnesium24 %72 mg
Phosphor37 %204 mg
Eisen29 %4,7 mg
Zink15 %1,2 mg
Jod15 %23 µg
Kupfer38 %481 µg
Mangan15 %510 µg

Vitamine

Vitamin A1,3 %9 µg
Vitamin D9,0 %1,8 µg
Vitamin E8,8 %0,7 mg
Vitamin K11 %7 µg
Vitamin B112 %0,12 mg
Vitamin B233 %0,37 mg
Niacin17 %2,0 mg
Pantothensäure14 %0,7 mg
Vitamin B65,3 %74 µg
Biotin23 %9 µg
Folat4,7 %14 µg
Vitamin B1216 %0,6 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Milchschokolade mit Mandel-Nougat

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Milchschokolade mit Mandel-Nougat im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien519 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe3,1 g
wenigermehr
Zucker55,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt16,9 g
  • Einfach ungesättigt9,0 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,00 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker55,3 g
  • Stärke1,1 g
  • Sonstige0,03 g

Zuckerarten: Fruktose 1,2 g, Glukose 1,0 g, Saccharose 44,4 g, Laktose 8,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Milchschokolade mit Mandel-Nougat519 kcal
Nuss-Nougat-Creme530 kcal
Milchschokolade532 kcal
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette527 kcal
Nuss-Nougat Rohmasse522 kcal

Eiweiß pro 100 g

Milchschokolade mit Mandel-Nougat6,5 g
Nuss-Nougat-Creme6,9 g
Milchschokolade6,8 g
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette7,2 g
Nuss-Nougat Rohmasse7,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Milchschokolade mit Mandel-Nougat3,1 g
Nuss-Nougat-Creme3,5 g
Milchschokolade3,3 g
Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette3,2 g
Nuss-Nougat Rohmasse3,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 40 % weniger kcal Marzipan Rohmasse415 kcal · 8,0 g Eiweißpro 100 g · 20 % weniger kcal Sesam-Krokant488 kcal · 10,7 g Eiweißpro 100 g · 6 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Milchschokolade mit Mandel-Nougat

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie519 kcal130 kcal
Eiweiß6,5 g1,6 g
Fett29,0 g7,2 g
Kohlenhydrate56,4 g14,1 g
davon Zucker55,3 g13,8 g
davon Stärke1,1 g0,3 g
Ballaststoffe3,1 g0,8 g
Salz0,17 g0,04 g
Wasser1,5 g0,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren16,9 g4,24 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,96 g2,24 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,10 g0,28 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren1,00 g0,25 g
EPA0,030 g0,008 g
DHA0 g0 g
Cholesterin9 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium68 mg17 mg
Kalium463 mg116 mg
Calcium155 mg39 mg
Magnesium72 mg18 mg
Phosphor204 mg51 mg
Eisen4,7 mg1,2 mg
Zink1,2 mg0,3 mg
Jod23 µg6 µg
Kupfer481 µg120 µg
Mangan510 µg128 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A9 µg2 µg
Vitamin D1,8 µg0,4 µg
Vitamin E0,7 mg0,2 mg
Vitamin K7 µg2 µg
Vitamin B10,12 mg0,03 mg
Vitamin B20,37 mg0,09 mg
Niacin2,0 mg0,5 mg
Pantothensäure0,7 mg0,2 mg
Vitamin B674 µg19 µg
Biotin9 µg2 µg
Folat14 µg4 µg
Vitamin B120,6 µg0,2 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose8,7 g2,2 g
Fruktose1,2 g0,3 g
Glukose1,0 g0,3 g
Saccharose44,4 g11,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,49 g0,12 g
Lysin0,47 g0,12 g
Essenzielle Aminosäuren2,4 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milchschokolade mit Mandel-Nougat?

100 g Milchschokolade mit Mandel-Nougat haben 519 kcal (2.166 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 130 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Milchschokolade mit Mandel-Nougat?

Milchschokolade mit Mandel-Nougat enthält 6,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,6 g.

Wie viel Milchschokolade mit Mandel-Nougat sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 19 g Milchschokolade mit Mandel-Nougat. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Milchschokolade mit Mandel-Nougat zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.