Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Kalorien und Nährwerte
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefert 54 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 108 kcal
- Eiweiß
- 0,7 g
- Kohlenhydrate
- 24,6 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 0,6 g
- Zucker
- 22,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß3 %
- Kohlenhydrate94 %
- Fett2 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker11,4 g
- Stärke0,00 g
- Sonstige0,90 g
Zuckerarten: Fruktose 5,6 g, Glukose 4,1 g, Saccharose 1,7 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 54 kcal | 108 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,7 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 24,6 g |
| davon Zucker | 11,4 g | 22,8 g |
| davon Stärke | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Wasser | 86,7 g | 173 g |
| Alkohol | 0,02 g | 0,05 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,03 g | 0,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,02 g | 0,05 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 5 mg | 10 mg |
| Kalium | 114 mg | 228 mg |
| Calcium | 113 mg | 226 mg |
| Magnesium | 38 mg | 75 mg |
| Phosphor | 12 mg | 24 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 4,3 mg |
| Zink | 0,07 mg | 0,1 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 20 µg | 40 µg |
| Mangan | 70 µg | 140 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 26 µg |
| Vitamin D | 1,9 µg | 3,8 µg |
| Vitamin E | 6,0 mg | 12 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,42 mg | 0,83 mg |
| Vitamin B2 | 0,53 mg | 1,05 mg |
| Niacin | 6,0 mg | 12 mg |
| Pantothensäure | 1,8 mg | 3,6 mg |
| Vitamin B6 | 470 µg | 940 µg |
| Biotin | 19 µg | 38 µg |
| Folat | 6 µg | 12 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin C | 33 mg | 65 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 5,6 g | 11,2 g |
| Glukose | 4,1 g | 8,2 g |
| Saccharose | 1,7 g | 3,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,01 g | 0,02 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,02 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,06 g | 0,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
100 g Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen haben 54 kcal (227 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 108 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,6 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,7 g.
Wie viel Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 185 g Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.
